仿佛就在昨天，父亲的大手还拉着我们的小手出门，不经意间却发现父亲两鬓已经渐渐斑白，在这默默付出不求回报的父爱守护中，我们健康长大了。然而，随着他们年龄的增长，尤其是处在上有老下有小阶段的父亲们，他们的健康状况如何？除了在节日这天给予父亲物质上的关怀，不如学会如何从细枝末节观察一下老爸，并帮助他们走出亚健康！
原标题：老爸“亚健康” 你该怎么管？
仿佛就在昨天，父亲的大手还拉着我们的小手出门，不经意间却发现父亲两鬓已经渐渐斑白，在这默默付出不求回报的父爱守护中，我们健康长大了。然而，随着他们年龄的增长，尤其是处在上有老下有小阶段的父亲们，他们的健康状况如何？除了在节日这天给予父亲物质上的关怀，不如学会如何从细枝末节观察一下老爸，并帮助他们走出亚健康！
观察一：睡眠质量如何？
半夜易醒、总是梦魇、睡不踏实……随着年龄的增长，父亲的睡眠时间普遍较少，不妨看看他们有没有类似的情况，再考虑使用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫或棕绷床，最好能睡木板床，以免造成老人骨关节的不适。晚上临睡前不要大量喝水，这易引起膀胱充盈而增加起夜次数。
观察二：父亲听力好吗？
有一段时间，父亲自己在家看电视会将声音调到很大，先别急着抱怨他们是故意而为，会不会是他的听力下降了？从50岁起，男性所面临的另一个问题就是听力下降，而这有可能是工作和生活环境中的噪音造成的。观察一下父亲是否经常有用耳机听广播、睡觉等坏习惯，并及时到医院检查。
观察三：早、中、晚胃口怎样？
如果父亲胃口很好，证明他目前身体状况良好。否则要注意他是否有胃部、肝脏部位的病变。
胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻。如果父亲有胃癌家族史，则更要注意提防胃癌。
观察四：最近排尿是否有异常？
尿频、尿不尽、尿滴白……当老父亲出现这些较明显的症状时，儿女就要注意他是否有前列腺炎、前列腺增生等疾病。随着年龄的增长，90%的男人都会出现前列腺疾病。
观察五：上楼气喘吗？
通过爬楼梯可以让父亲检验一下自己的体力及腿力。如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好；一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
观察六：脉搏频率如何？
通过脉搏可以检验心脏功能。将3次脉搏数相加，减去200再除以10：（脉A+脉B+脉C-200）/10，若所得结果为：0~3说明心脏强壮;3~6良好;6~9心脏一般;9~12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。
