益母草茶:调经,缓解痛经
益母草是对女性十分有益的药材,可养血调经,促进新陈代谢,也有助于妇女生产后子宫的整复。
益母草茶的泡法
取益母草250g,水1200㏄,将益母草洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮15分钟。将益母草过滤后即可饮用。
运动调理月经
1、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。
3 、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难。
5、痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
温石疗法
(一)取穴
脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。
(二)治法
需要选取适当的石盘,目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通经脉。然后以含有机锗的岩盘(岩盘锗温浴)通电加热到40-43度左右,至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有机锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度,30分钟。每天或每两天一次,视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。
(三)疗效
一次治疗后有轻松感。坚持一月后,当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失(医学上认为是5年内不复发)。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种。
结语:以上就是小编为大家介绍的有关于调理月经喝什么茶的相关内容,通过上文的介绍,相信大家对于治疗女性月经的方法已经有了一定了解。此外,文中还提到了运动治疗和温石疗法的方法,有兴趣的朋友可以试试哦。
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