月经期对于女性来讲同样是比较特殊的时期，如果不好好调理，日后诸多的妇科问题就可能找上门。月经期间女性的抵抗力较差，很容易感冒，那么月经期间可以吃感冒药吗?先要月经期过得更舒服，那么饮食方面可得下功夫，那来月经吃什么好呢?下面就来详细介绍一下。
月经期间可以吃感冒药吗?
月经期间最好不吃感冒药。
一般感冒药中都含有激素的成分，食用后大大影响女性的内分泌系统，从而导致内分泌的紊乱，月经量都可能受其影响。如果感冒实在不舒服，可以用重要代替感冒抗生素类感冒药，严重的还是需要看医生，千万不要自己决定吃药哦。
一般月经期间感冒不是很严重的话，多饮用温开水就行了，做好日常防寒措施，感冒也会慢慢的好。
来月经吃什么好?
月经期间可以适当吃一些温补的食物，有利于缓解痛经问题。还可以适当吃些健脾开胃的食物，因为月经期间很多人心情差，食欲也差，这样不利于营养的摄入，下面为大家推荐了适合月经期间的饮食。
1、绿色蔬菜
绿色蔬菜所含矿物质比较丰富，像钙、镁、钾等，这些物质可以让处于月经期见的人情绪更加放松，缓解烦躁焦虑，在一定程度是可以缓解痛经的。
2、豆类食物
月经期间很多女性被痛经折磨得苦不堪言，吃些豆类的食物是有助于缓解痛苦的哦。因为豆类食物所含高纤维有助于减轻子宫内的充血症状，从而缓解痛经。另外，豆类食物的维生素b族是有助于缓解经期的负面情绪，提高人的快乐感。在这里推荐大豆、豌豆这类食物。
3、黑色食物
月经期间需要肾脏发挥巨大的作用，所以适当的养肾是必要的。养肾宜吃黑色类食物，因为黑色的东西大多入肾经，可以减轻肾脏的工作负担，比如黑木耳、海带，都是适合月经期间的黑色食物。
当然，月经期间还需要注意保暖，不要着凉，生冷含量之物不要碰。
4、五谷杂粮
月经期间人总是哪哪儿都不适，建议经期饮食少吃高碳水化合食物，适当休息是可以缓解痛经等不适症状，在这里推荐大家食用五谷杂粮。五谷类食物中富含镁元素以及维生素b族和维生素e，有助于缓解精神经肌肉紧张和抑郁的情绪。
守护女性的健康从月经期间开始吧，各位妹妹们要注意经期的饮食哦。
