女性什么时候绝经刚刚好？妇科医生提醒：最好别超过这个年纪

绝经时间的早晚对于女性来说是个非常纠结的问题。
有人希望绝经时间晚一点，因为那样代表着可以晚一点步入老年期，有人则想早一点绝经因为觉得来月经实在是太麻烦。
其实不管是早绝经还是晚绝经都不太好。

女性一般什么时候绝经？
以往有很多研究发现：不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异。

据统计，中国妇女平均绝经年龄农村女性为47.5岁，城市女性为49.5岁。具体到每个人差异会很大，我国超过80%的女性绝经年龄大约保持在44 ~55岁之间。
早绝经的坏处
一般，小于40岁月经出现两三个月甚至更长时间才来一次，或者干脆不来的情况，提示可能有“卵巢早衰”，会早绝经。
早绝经后缺乏雌激素保护，容易提早出现骨骼、心脑血管等重要器官的衰老。

晚绝经的坏处
女性如果55岁之后还没有绝经的话，就意味着晚绝经，体内的激素水平长期偏高，患子宫内膜癌和乳腺癌的几率相应的也会增加，所以说55岁还没有绝经的女性朋友，最好及时去医院做一下全面的检查，防患于未然。

这些现象可能代表即将“绝经”
01
月经异常
女性在绝经之前很容易出现的表现就是月经异常，女性在40岁之后，如果出现了月经不调，经期延长，经血量变少等情况，那么很可能就是绝经在向你打招呼。
02
失眠多梦
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如果女性朋友在过了40岁之后，经常出现失眠多梦的情况，而且在半夜的时候还容易出现盗汗，浑身感觉到发热，那么请你提高警惕，因为这很可能是绝经，正在向你打招呼。

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03
关节疼痛
女性随着年龄逐渐的增长，体内的雌激素分泌量会逐渐的降低，这样就会影响到身体对钙质的吸收，而且还会加速钙质的流失，此时很容易伴随着骨质疏松肢体疼痛的情况。

怎样让月经正常时间离开？
①定期体检。成年女性，最好每年做一次体检，像妇科内诊、子宫附件超声检查，都是必做的项目。如果女性有某些疾病的患病史，最好也着重检查一下,这样可以起到预防和及时发现疾病的作用，以免月经的来去受到影响。
②注意生活规律和饮食健康。在日常生活中，女性要注意保持生活作息的健康，尽量不要因为工作或者学习昼夜颠倒，有时间的话，适当地做些运动调理身体，多吃营养健康的食物，切忌为了保持苗条身材刻意不吃、少吃，一直让身体稳定在健康水准，更有助于月经健康。

③如果绝经时间异常，要早点去看医生。若是女性发现月经异常，比同龄人更早或者更晚绝经，及时寻求医生的帮助，确定是否需要深入治疗。
最后一定要保持心情愉悦，女性长期处于焦虑抑郁等负能量情绪中，容易引起神经内分泌紊乱，导致早绝经。
参考文献：
[1]《我们一起“浅谈围绝经期综合征”》.山西省第二人民医院[J].2020-0 5-20
[2]《各国女性绝经年龄有差异！怎样避免“早绝经”？》 .复旦大学附属妇产科医院[J]. 2018-12-06
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