朱抗美
上海中医药大学附属曙光医院教授，上海曙光中医药研究发展基金会理事长
月经，是女性在生育周期中每月发生一次的周期性阴道排血。《素问·上古天真论》有：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
你看，这中间明确提到“通”与“不通”，通了，就有月经，不通了，经停或经绝。而以“七”为周期的七个七，贯穿了女性生、长、壮、老的过程，是很重要的指标。现在有不少女性或月经不调，周期紊乱，伴有腹痛腰痛；或干脆几个月不行经伴全身不适、肥胖、内分泌失调；或不孕，有时一个人的疾病影响全家幸福！甚则形成各种肿瘤、癌症，危及生命。
所以，任脉通就有月经，生育期妇女，每月的月经通，是健康的标志。通而不畅，则有痛经、瘀块等。不通，称为闭经，就会影响到面色，晦暗生斑、不孕、肥胖等，后患无穷。通月经有很多方法，二七之女性，如果未有行经，多是肾气不足，肾精不填，天癸未充，可以用补肾的方法。已有行经，又见不通，常有肝气郁结，肝气一滞，气不能推动血行，则血凝，可用疏肝活血法，如喝玫瑰茶，服用柴胡、川楝子等，也有气滞血瘀，可用活血通经法，如益母草、泽兰、全当归、蒲黄等药，红花也是通经的要药。
有的女性月经期间涉冷履冰，有的穿着清凉，有的喝冰水，有的吹冷空调，即致寒凝血止，表现为少腹冷痛，手足冰冷。这时可以喝姜汤，或者用艾叶、桂枝煮汤泡脚，起到祛寒行经的作用。有的女性常爱吃火锅、烧烤，而致内热蕴结，郁久化火，煎熬成瘀，表现为面色黧黑，或痤疮频发，月经量少，可以用凉血化瘀之法，如大生地、丹参、赤芍等药，化瘀凉血。也有的女性月经不能按时而下是因为气血亏虚，“库存”不足，无以下降。这类女性或因疾病消耗而致，或因过度节食减肥，导致精血亏虚，有的连女性特征也渐渐消失，骨瘦如柴，这类“不通”的病人，就应该补其不足，给予赤豆红枣，甚则血肉有情之品，尤其是鱼类，补充必要的营养，让精血生化有源，或阿胶等“月事以时下”。
所以，千万不能忽视女性的月经之通，女性可以常食些活血之品，如热性的有桂圆、荔枝、三七粉等，寒性的有藕、马兰头、蒲公英等。女性一生最好的时光和月经相伴，所以一定要重视月经通畅，按时而行，如此便可颜如玉、身丰腴、有子嗣、福寿全。
