女人的美丽是靠保养出来的，其实不用花太多的金钱，也可以起到事半功倍的效果。最重要的是月经期间要格外重视。
前辈早就告诫我们经期不能洗头，可能有人会说，那都是老一套了。现在有吹风机，洗了马上就可以吹干，不会有什么影响。
其实在经期少洗头还是有一定道理的。经期盆腔充血，机体相对处于气血亏虚的状态，头部的血液减少，抵抗力下降。此时头皮遇冷水会使血管收缩，血液不畅，导致血液循环不佳，易受风寒。头部冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的现象。还会损害子宫，出现痛经，经血减少的症状。
经期要注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡。非洗不可，也要热水洗，在白天的中午，洗头的时间也不要太长，洗完立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。经期的第一、二天最好不要洗，也要避免晚上洗头。
经期除了尽量不要洗头，还要避免这些事情：
1.喝冷饮、冰水等寒凉食物
喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。也会造成月经紊乱、痛经、月经过少。
2.盆浴、游泳
生理期子宫口张开幅度较大，容易受到污染，洗澡最好采用淋浴。也不要游泳容易导致生殖系统炎症。
3.吃辛辣的食物，饮酒、咖啡、浓茶
吃的过咸、过辣容易诱发头痛、水肿等。因为经期体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。咖啡和茶叶中的咖啡碱会加重经期的紧张、烦躁、失眠等症状。可能使月经过多、月经不调。
4.忍不住经期同房
经期不能同房是大家的共识，但是往往在经期的最后一两天，很多人忍不住。这时经血量明显减少，容易被忽略。另外，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，会更加把持不住。但是还是要克制的，因为此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，有创面，容易被细菌侵入。而且，同房是剧烈运动，容易导致子宫内膜异位。
因为现在生活压力和工作压力的原因，很多女同胞们，都有月经不调的情况，月经不调多吃葛芋益容粥（做法大家自行百度了解），就是用木瓜、葛根、薏米、红豆和魔芋作食材来煮的，可以清除体内的多种毒素。长期食用可以缓解月经不调的情况。
结语：所以，女人为了自己的健康，不要做对自己身体不利的事情，有时候要学会拒绝。而男人也要爱惜自己的女人，特殊时候忍一忍更能体现你男人的气概！
