对于女性来说，都不愿意自己的身材变得臃肿，都希望自己有一个比较苗条的身材，所以常常会减肥，其实减肥最好的时期是在月经刚走的一周内，这段时间如果你能够坚持做3件事，能够促进体内的脂肪燃烧，让你轻松瘦下来，今天咱们就来聊聊哪些事情能够促进你的瘦身吧。
1.控制食量：在经期的时候，女性因为月经的缘故不仅自身的身体素质会较差，而且也会没有什么食欲，这是因为雌激素分泌异常所引起的，当月经期过去时，雌激素分泌会变得正常，这时候女性的食欲就会大增，而且这时候自身的新陈代谢效率也是最好的，所以如果这时候能够适当的控制食量，能够很好的促进脂肪燃烧，让你轻松瘦下来。
2.适量锻炼：我们都知道锻炼能够促进我们的新陈代谢效率，在月经刚走的时候新陈代谢本身就会比较高效，这时候再加上适当的锻炼，能够更好的将体内的脂肪和热量燃烧掉，不过这时候要注意的是锻炼也是要选择一些比较平缓的锻炼方式，比如说快走或者是瑜伽等，不要选择过于激烈的方式，因为这时候子宫当中的创口还没有完全愈合，如果过于激烈的运动可能导致子宫异常出血。每天锻炼的时间不要少于一小时，这样才能够将效果最大化。
3.多喝水：月经期的时候因为会流失一定量的血液，所以在月经期过去之后我们会有一些气血不足的情况，这时候大家需要经常多喝水，多喝水能够促进我们的血液循环，让血液当中的杂质以及一些油脂更好的排出我们体外，而且对于肝肾也有很好的帮助，这样也能够起到很好的瘦身效果，还能够让我们的肌肤变得更白皙水嫩。
以上三点就是在月经期刚过应该坚持的三件事情，能够让你的减肥之路更为顺畅，其实这些事情不仅仅是在经期刚过的时候要坚持，在平时也要坚持，只有持之以恒，才能够让你的身材越来越苗条，而且杜绝掉反弹的机会。
