???????女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。???????正常的月经应是什么样的？???????月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。???????月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。???????月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。???????正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。???????月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。???????月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。
新华社北京７月２０日专电美国科研人员近日发表研究报告称，作为心脏病主要检查手段而被广泛使用的心脏ＣＴ扫描可能会增加年轻女性患乳腺癌的风险。 据《今日美国报》１８日报道，这份发表在《美国医学会杂志》上的研究报告说，科学家通过数据分析发现，每１４３个在２０岁时做过心脏ＣＴ扫描检查的女性中就有１个会得癌症，而且最常见的就是乳腺癌。 在４０岁的女性中，这一概率为１比２８４，其中患乳腺癌的比例也较高。４０岁的男性接受ＣＴ检查后患肺癌的概率为１比１２４１，而对８０岁的老年男性来说，做过ＣＴ检查后患癌症的概率是１比３２６１。 这一研究主要针对的是２００４年获准使用的６４排螺旋ＣＴ扫描机。这种机器用Ｘ射线照射胸部，围绕人体高速螺旋转动的６４个探测器接收到射线后就能形成一排排的影像，然后电脑会把这些影像转变为３Ｄ图像。 研究报告作者之一、俄亥俄州立大学的桑贾伊·拉贾戈帕兰说，６４排螺旋ＣＴ扫描机比早期的机型辐射量更大，因为“探测器越多，应用的辐射量就必须更大”。他说：“迄今为止，还没有任何方法对导致癌症的风险做出明确的估计。” 相关专家说，这一研究结果具有重要意义，因为对于每年６００万因胸痛而就医的患者来说，ＣＴ扫描是诊断动脉阻塞的常用手段，而其副作用必须为大家所知晓。
人体水的来源与平衡 ???????人体需要的水可以通过三方面得到供给：饮水、固体食物、细胞氧化。正常环境温度条件下，人们一般通过饮水摄入约1400毫升，固体食物产生约700毫升，细胞氧化约200毫升，总计约2300毫升。水通过尿、粪便、汗液、皮肤及消化道挥发的方式排出体外，排泄量分别为尿约1400毫升，粪便约100毫升，出汗约100毫升，皮肤挥发约350毫升，呼吸道挥发约350毫升，总计约2300毫升。高温环境人体的水分排出量可达到约3300毫升，长久锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。 ???????人体所需水分最容易通过直接饮用白开水或含水90%的饮料而得到有效补充。水也可以通过含水高的水果、蔬菜等固体食物得到补充。 ???????人体水缺乏与水中毒 ???????与食欲相反，人们喝水的欲望不太强烈。只有丢失2%体重的水分才会感到口渴，只有轻度脱水时才会产生口渴的机制，常常会导致大多数人饮水不足。口渴机制不良、对水的味道不满意、经常摄取利尿的咖啡和酒精、参加锻炼、环境状况不佳等因素增加了慢性、轻度脱水的可能性。脱水易感人群是婴儿、老人和运动员，这些人不能充分表达渴感，或者不能感觉到口渴。 ???????适宜气候下的室外工作，每小时通过出汗损失0.9～1.8公斤的水，这意味着一个73公斤重的人每小时很容易损失掉体重的2%左右。如果活动剧烈或高温环境，液体的损失会更大。人们会感到疲劳、劳动能力降低、口干舌燥。 ???????身体脱水的早期症状有疲劳、食欲不佳、皮肤潮红、胃部发热、轻微头痛、口干、嗓子干、热耐受不良、尿色加深。损失体重10%的水分就会损害工作能力，出现恶心、虚弱、谵妄、高热等临床症状。 ???????严重脱水的症状表现为吞咽困难、身体摇摆、笨拙、皮肤起皱、眼睛下沉和视力模糊、排尿疼痛、皮肤麻木、肌肉痉挛、谵妄。损失水分超过体重20%时就会危及生命。 ???????在损失水分和电解质的情况下，如手术、外伤等，给病人大量补充水分会产生水中毒，特别是合并发生肾功能不全和激素不平衡时，中毒状况更为严重。随后出现的细胞内液增加会引起大脑组织水肿，伴随头疼、恶心、呕吐、抽搐甚至死亡。 ???????水与疾病 ???????人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况。WHO调查发现，人类疾病的80%与饮水有关。发展中国家80%的疾病和1/3的死亡是由饮水不洁造成的，每年因此死亡的人数达2500万。新的研究表明，慢性、轻度脱水和液体摄入差影响身体健康和机能，具体表现为身体功能、精神机能减退，罹患多种疾病，如肾结石、尿道癌、结肠癌、乳腺癌、儿童肥胖和二尖瓣膜脱垂等。 ???????以色列、英国和美国开展的研究发现，液体的摄入与一些癌症的发生有直接关系。如果摄入的水分充足，发生膀胱、前列腺、肾脏、睾丸、输尿管、肾盂、结肠和乳腺等癌症的风险会降低。美国西雅图和华盛顿等地的研究发现，一天喝水多于5杯的妇女比一天喝2杯或更少的水的妇女患结肠癌的风险降低45%；男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的风险降低32%。英国进行的一项研究发现，饮水充分的妇女患乳腺癌的风险降低79%。另一项对14名心脏功能正常的健康妇女开展的试验表明，轻度脱水会引起二尖瓣脱垂，补充水可以使其得到恢复。 ???????保持人体水分充足的正确措施 ???????1.不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。 ???????2.经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。 ???????3.活动后称体重，每损失体重0.45公斤体重补充2～3杯水。 ???????4.注意尿液的颜色和气味。量少色深表示已经处于脱水状态。 ???????5.不要用咖啡、茶、苏打水或酒精饮料代替水。咖啡因和酒精有利尿作用，增加排尿，损失水分。 ???????6.睡眠时身体也会丢失水分。在一天开始和结束时均应饮用一杯水。 ???????7.天气温暖时，饮用凉开水是保持体内水分的最好方法。凉水比热水吸收更快，冷却身体更有效，可减少出汗。
