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顺产后怎么缩阴?助女人达到最佳缩阴效果

发布:2016-09-24 14:25 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,

女性顺产会导致阴道松弛。阴道是一个扩张性很强的筒状器官,胎儿能顺利通过,产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛,但并不会影响性生活。如果是反复多次分娩,则可能产生这种不良后果。一些产妇恢复性生活后,感觉阴道松弛许多,这是由于孕育期间体内激素的变化,尤其是孕激素的增多,使全身肌肉松弛,以利于胎儿的顺利娩出造成的。顺产后阴道松弛怎么办呢?

顺产后怎么缩阴?助女人达到最佳缩阴效果


其实,很多中年女性都面临着一个问题:女人阴道松弛怎么办?有的女性会寻找合适的方法来进行改善,而有的女性就会觉得不好意思而听之任之。女人产后阴道松弛不仅会导致性爱质量降低,还会导致各类疾病发生,那么,顺产后阴道松弛怎么缩阴呢?下面小编为您支招!

顺产后阴道松弛——原因

首先,我们给大家讲解下“顺产后阴道松弛”这个问题,阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式,不管是选择剖腹产还是顺产,怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤,只是多少和程度上的差异而已,此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大,体内激素水平下降,就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现阴道松弛的现象。
 
顺产后怎么缩阴——解决

知道“顺产后阴道松弛”这个问题的回答之后,我们该想想如何解决顺产后阴道松弛问题。阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后可得到一定程度的恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

顺产后怎么缩阴?助女人达到最佳缩阴效果


顺产后怎么缩阴——方法
 
顺产后阴道松弛这个问题不难解决,通过以下方法就能够帮助我们解决顺产后阴道松弛的问题。
 
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
 
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
 
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
 
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
 
顺产后怎么缩阴?上述缩阴运动比较简单,新妈妈贵在持之以恒,这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:千黛斯帮助恢复紧致,女性可根据自己的需要,选择最适合自己的方法,从而达到最佳的效果。
 
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姐妹们,别再抱着各种疑问而不付出行动了,阴道松弛会导致性爱质量降低,还可能会引起各类疾病,严重影响夫妻间的和谐关系。顺产后阴道松弛怎么办?相信你已经非常清楚明了了。当然,关于“顺产后怎么缩阴”这个问题,还有一部分人感到担忧,其实只要做好产后阴道锻炼配合千黛斯,阴道一样能够恢复紧致状态。