少女胸部发育,有哪些阶段成长(2)

先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

1、多食豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

2、荤素搭配合理

在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

3、保证植物脂肪摄入量

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

妊娠期间，女性的乳房会逐日增大，表现为下围越来越大，这时候一不小心就可能破坏到乳房内部的纤维组织从而导致乳房下垂，而出现这样的下垂症状是很难恢复翘挺的。可见这时候女性在内衣的选择上非常重要，这时候孕妇内衣需选择没有钢圈。当快到分娩的月份，女性的乳房就会开始容易受到刺激而分泌出乳汗，这时候可以选用一款较合适的乳垫来吸收分泌出来的乳汗。乳垫不仅仅在妊娠后期可以使用，在哺乳期也可以有效吸收多余的乳汁，让乳房在整个哺乳期保持干爽舒适。

市面上孕妇内衣的品牌琳琅满目，专家提醒，孕妇内衣一定要到专业的内衣店选购，并且经过试穿感觉舒适才买。专业的孕妇内衣面料都比较耐洗耐穿，罩杯内会有可以放置胸垫的插袋，孕妇在试穿的时候要注意把胸垫插进去看是否会舒适。胸垫的作用很多，既可以吸收乳汗和乳汁，又可以让胸部更有型。专业的孕妇内衣整个妊娠期都是可以穿的，内衣的底部、领圈和袖圈都会有弹力松紧。肩带也设计成可以随时调整长度的活扣，这样可以保证整个孕期都可以服贴的穿着内衣。

有些孕妇内衣不仅适用于怀孕中的孕妇，就是哺乳期的女性也可以穿。这类型的文胸肩带通常设计成活动式的，喂奶的时候可以方便脱下来，如果买质量比较好的孕妇内衣，建议可以选购这种哺乳期也可以穿的内衣。

专业孕妇内衣这种可以保护日益增大的丰满胸部，防止胸部下垂。此外，孕妇内衣还会有W型托衬，这个设计同样是为了保护乳房不下垂。女性怀孕期间乳房面临二次发育，这时候如果处理得当，那么胸型将明显加分，专业的孕妇内衣是横切面设计的，这样可以集中乳房，让孕妇的曲线更迷人。

宝宝在哺乳期间，如果妈咪穿着合身的哺乳怀孕两用的内衣，那么会更放松的喂奶。现在很多内衣的设计都很好的照顾女性哺乳的私隐性。

1、少女丰胸法之饮食丰胸法

宫廷御方助你丰胸：这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

（1）、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

（2）、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

（3）、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

吃法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。

黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质

红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)

花生-含有丰富蛋白质及油脂

这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了!另外，还可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

2、少女丰胸法之按摩丰胸法

按摩丰胸是一种简单快速丰胸方法，也是在家就能丰胸的方法，配合使用丰胸产品是美胸专家强烈推荐的丰胸的最快方法。下面为大家介绍几个按摩丰胸的方法。

按摩丰胸的方法一

a、一手负责一边乳房。

b、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。

按摩丰胸的方法二

a、左手放在左胸外侧。

b、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次3、然后掉向由右边开始。

有关mm 的乳的知识了解了吧，每天坚持丰胸运动也是可以变的丰满高挺的。

按摩丰胸的方法三

a、双手手背对手背的置于两边乳房中间。

b、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。

c、再将双手放回原处重复20次。