这是一篇乳腺癌患者的自诉，起初她只是在胸部摸到了肿块，结果1年后再查就需要切除保命了……
其实，在确诊是乳腺癌一年前，我就发现了不对劲，我在左乳那边摸到了一个肿块。
但是我凭借自己错误的经验，认为肿块边界清晰并且能够移动就没有问题。
但是，现实给了我一个响亮的耳光，不痛不痒的肿块其实是可怕的。
后来和病房里的姐妹们交流起来才知道很多人和我犯了一样的错误，乳腺癌其实大多数都是不痛的。
医生给我的建议是切除乳房，我再也无法控制自己的情绪，手术后的我自然也有过一段时间无法面对伤口，也曾在夜晚偷偷崩溃过。
以前的我不将健康当回事，挥霍无度，觉得自己底子很好，熬夜、饮酒。但经历这次重生后我彻底改变了生活方式，不再熬夜、戒酒、合理饮食、加强锻炼。我为当初不重视乳房健康感到后悔，但更多的是我“虎口脱险”后的庆幸。
如何守卫我们的乳房？
选择合适的文胸
建议选择比实际尺寸大半号的文胸。通畅的呼吸对乳房的健康至关重要，一味挤压双乳，会让乳房产生肿块的几率增高。
另外，建议你选择知名品牌的文胸，因为这些质量好的文胸往往拥有比“山寨货”更多的制作工序、更好的科技含量和更优质的面料，对胸部的保护也更全面。
避免垃圾食品
部分油炸食品成分并不健康，如果“无油不欢”，建议选择相对健康、拥有充分不饱和脂肪酸的橄榄油！
豆类食物是乳房的好伙伴。适量进食黄豆有助平衡体内雌激素含量——当体内雌激素分泌不足时，黄豆可以促进它增长；雌激素分泌过量时，黄豆又能让它减少。
避免人流
人工流产，会增加乳腺癌患病率。
因为强行终止妊娠，会使本来为哺乳做好准备的乳腺不得不迅速萎缩，从而增加乳腺癌的发生可能。
因此，世界女性健康协会的专家一再强调，要想拥有一对健康的乳房，在不想生宝宝的情况下，请一定和另一半做好避孕工作！
定期体检
35岁对乳腺癌预防来说，是标志性数字。
从35岁开始，所有的女性都应开始到医院进行B超或是钼靶X线检查专科乳腺癌筛查，普通人群每两年检查1次，高危人群则要1年1次。
在健康规划上，女人一定要尽量在35岁之前做好身体检查。
最后，希望每一个女性都重视自己、呵护脆弱的乳房，从日常注重保养！它的珍贵不仅仅代表女性的唯一，更是女性骄傲坚挺的自信！
