现在很多人在戒烟过程中都会碰到种种戒烟难的问题，由于尼古丁的原因，很多戒烟者难以自控，而产生诸多戒烟综合症的相关症状，如易怒、烦躁不安等等，面对这些问题，很多戒烟者可能在相当一段时间内都无法坚持而导致戒烟失败的结果，那么，对于戒烟有没有比较好的方法避免这些问题呢？中药戒烟怎么戒呢？对于它的效果又是怎样的呢？
方法/步骤
戒烟的其他方法
方法一：转移注意力
第一、转移思维注意力，很多男人在戒烟初期可能会有意识地想要吸烟，对此，可以通过多种方法转移对烟的注意力，如爬山、打球、做家务、游泳等多种方式避免自己记忆中产生吸烟的想法；第二、转移习惯注意力，同时为了避免自己持烟习惯可通过钢笔或铅笔来替代持烟的行为习惯，尽量使两支手不闲着。
方法二：戒烟瘾
当烟瘾产生时，也就是说有想吸烟的冲动时，可通过喝水来加以控制，消除空腹感，打消吸烟的念头，也可使尼古丁排出体外，如果一些烟瘾较大难以忍受，可再次使用方法一转移注意力。
参考资料
