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女性当心常用避孕套易患卵巢癌

发布:2016-09-27 17:16 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 女性当心常用避孕套易患卵巢癌 常使用避孕套,常失保护机会 日本和德国科学家发现,男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分,不仅可杀灭女性阴道中很多致病菌,减少生殖道感染几率,还可降低卵巢癌变的风险,如果经常使用安全套,女性会失去这样的保护机

女性当心常用避孕套易患卵巢癌

常使用避孕套,常失保护机会

日本和德国科学家发现,男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分,不仅可杀灭女性阴道中很多致病菌,减少生殖道感染几率,还可降低卵巢癌变的风险,如果经常使用安全套,女性会失去这样的保护机会。

避孕套可能造成的健康损害

使用表面涂有添加剂的避孕套时,部分添加剂(如滑石粉)可能在性交中通过女性阴道进入其腹腔,并可能造成慢性损害。在有些避孕套上使用的杀精剂Nonoxynol-9可能使避孕套的预防性病功能受到影响。

持续腹胀也可引起卵巢疾病

40~60岁的女性如果持续腹胀超过半个月,也可能是卵巢出了问题。深居盆腔内部的卵巢,一旦长有肿瘤,就可能刺激牵拉盆底韧带,导致腹水、腹胀、疼痛等。不生育的女性、压力大的都市白领也都是卵巢癌的高危人群。

而在直系亲属中,只要有一人患病,下一代遗传几率就有4%;两个人患病,下一代患病几率将增到7%。亲属中如有乳腺癌、大肠癌、子宫内膜癌的患者,下一代患卵巢癌风险也会相应增加。

 日本是全世界肥胖率最低的国家之一,而且无论男性还是女性,均匀寿命都在全世界名列前茅,他们的心血管疾病患病率尤其低。至于日本女子为何从不发胖?至今都是一个谜。

  胖瘦与否跟人种关系不大,重要的是饮食—决定我们的健康和身材的关键还是吃什么,以及怎么吃。

揭秘1:使用筷子可以放慢进食

  我曾经在日本住过一段时期,对此深有感慨,所以想写一本有关日本料理的书,但是由于我没有医学背景,对此不是很有自信。但几年前,我忽然开始同时撰写两本有关日本料理方面的书,为了这两本书,我开始使用筷子,亲身尝试了书中提到的每一种菜式,意想不到的结果是,我的体重轻了10公斤,穿的衣服也足足小了两个尺码。,我希看和每个读者分享这个好消息:一切就这么简单——使用筷子享受可口而营养均衡的日式美食。

  筷子集中体现着日本料理的两大精华:吃什么,以及怎么吃。

 

 传统日本料理主要有米饭、蔬菜、水果、海鲜等原料,经过烹调,用筷子夹起来食用。使用筷子,可以放慢我们进食的速度,从而在你还没有留意到时就减少了食量。由于据说在进食过程中,胃部即使已被食品装满,饱涨感却要延迟20分钟才能到达我们的大脑;假如吃得太快,我们会由于没有饱涨感而摄进过量的食品。因此,放慢进食的速度好处多多。

  揭秘2:日本料理分量偏小

 

 在日本料理中,食品的分量都很小。日本人喜欢用很小的碗碟做容器,他们有句俗语,大意就是我们每餐都只能吃到八分饱。尽管你还能吃下一些东西,也不要再吃了,要马上离开饭桌,不能等到吃饱了才离桌。食量小,不仅对健康益处无穷,更有省钱的好处,很符合当下全球经济不景气的时代潮流。

  使用筷子,不仅能放慢我们进食的速度,更能让我们在进食过程中对食品更集中留意力,让我们的手指更灵活,还能运动我们的大脑,让我们更注重食品本身的色香味。日本料理注重食品的外观,他们讲究享受美食要先“用眼”,在进食过程中,让声、气、色、味和触觉这“五感”都得到充分的享受。这样,我们自然而然会更享受美食的乐趣,并尊重美食。

  揭秘3:碳水化合物含量高

  让日本料理独树一帜并且提升了日本国民身体素质的重要特点是,日本料理中的食品碳水化合物含量很高。在日式饮食中,碳水化合物主要存在于米饭和面条中,其中的热量占据了日本料理中总体热量摄进的1/3。而在西方饮食中,碳水化合物却经常被看作是减肥的大敌。造成这种区别的关键在于碳水化合物的质量,高质量的碳水化合物仍保存着接近自然的形态,较少被加工,这样才营养丰富,并且含有较高的膳食纤维,能在提供身体所需能量的同时促进肠胃蠕动,还轻易让人产生饱足感。

  膳食纤维含量高的食品还能帮助人体降低卡路里摄进,更是极好的解毒剂。传统日本料理中,每顿饭都含有极高比例的碳水化合物,比如新鲜蔬菜、米饭、荞麦面,以及豆类。而且日本人在烹调碳水化合物时不使用奶制品,也不增加额外的脂肪。

  揭秘4:味增汤含有大量营养物

 

 另外,日料独特的味噌汤中含有大量维生素E、钙和矿物质,当然还有黄豆中丰富的蛋白质,只是已经将之转化为更轻易消化的氨基酸,是一种可以帮助我们降低卡路里摄进、降血压、防止动脉硬化作用的减肥食品。味噌还能延缓朽迈,有抗癌的功效,不止这些,最神奇的是,味噌还是对付宿醉的尽佳“秘密武器”。

  揭秘5:日本人青睐大豆制品

 说到大豆这种食品,日本人更是对它青睐有加。大豆中含植物性蛋白质,少胆固醇,丰富的大豆异黄酮与膳食纤维可让皮肤细嫩、身材优美,大豆更是健康的低GI(GlycemicIndex升糖指数)食品,它能提供更长时间的餍饫感,减少热量在体内转化为脂肪的机会。日本年轻女性的热捧零食也都是一些与大豆有关的制品。

  不过近年来,日本人的烹调方式也开始西化了。最惊人的例子是冲绳岛,曾几何时,在那里,年逾古稀算不得是新鲜事,不少耄耋老农仍坚持下地种菜干活,百岁老人也没什么了不起。二战后,美军在那里建起了海军基地,没过几十年,当地人口的健康状况就彻底发生了改变。如今,40岁以下的冲绳人多是吃美式食品长大的,饮食结构中含有大量的动物脂肪,导致他们的心血管和肝病患病率逐年升高,当地人的均匀寿命也比日本其他地区的人口短了。

  月经失调,也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能变态。一般解除月经不调的食疗法有:

  1、鹌鹑蛋3个,益母草40克,加水共煮。蛋熟后往皮,放进药汤中再煮10分钟,吃蛋饮汤。逐日1次,连用7天。此方适用于月经不调,痛经等症状。

  2、将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加进红糖。可调理月经不顺,经痛。

  3、取羊肉100克,生姜1块切成片,盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。用于虚冷性月经不顺的调理。

  4、当回10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当回放进适量的水中煮开,水开后打进鸡蛋,蛋熟后加进红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。

  5、取黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,逐日2次。可用于女性月经过多,经期延长的调理。