卵巢看不见摸不着，但是它对女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人不仅会没有卵子，影响生育，而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁等毛病都会来。日前，在江苏省中医院“关爱女性呵护卵巢”大型义诊上，专家指出，现在卵巢早衰年轻化趋势越来越明显，一些20多岁、甚至刚上高中的女孩，都出现月经紊乱、闭经症状。专家说，出现这种现象是因为许多女孩有经常熬夜、学习压力大、长期吃油炸食品等不良习惯。
28岁女子卵巢早衰已如更年期
小王今年刚刚28岁，却已经整整5年没来“大姨妈”了。原来小王前几年在美国学习工作，由于时差原因，她每天都会熬夜到凌晨两三点才睡觉，后来不知不觉竟养成了晚睡的习惯。五六年前，她的月经量越来越少，有时候几个月才来一次。等到她想要孩子时，发现一直没有动静，这才引起了她的重视。
省中医院妇科主任中医师周惠芳对小王进行了全面检查，发现小王的卵巢功能已经衰退，相当于进入了“绝经期”，后经过治疗和心理辅导才慢慢恢复正常。她还表示，一般情况下，40岁以前绝经就是卵巢早衰，45岁以后绝经才是正常的。最近几年，卵巢早衰的女性越来越多，其中女性经常熬夜成为主要诱因，熬夜会导致体内激素环境发生变化，“生殖轴”功能失调，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
熬夜、压力大等易致早衰
江苏省中医院著名妇科学专家、国医大师夏桂成教授也表示，从临床上来看，卵巢早衰目前呈现年轻化趋势，20多岁的小姑娘迟迟不来月经、卵巢早衰、卵巢功能储备不足的病人并不少见，甚至还有一些高中的女学生也出现月经紊乱的现象。
夏桂成教授解释说，年轻女孩卵巢早衰主要有以下几方面因素，一是因为年轻人睡觉太晚，熬夜对女性身体伤害非常大，因此每天最好能够在晚上10点以前睡觉；另外，工作的压力、升学的压力太大，导致一些女孩心浮气躁、心态不稳定、情绪紧张，这些也会诱发卵巢早衰；还有就是年轻人喜欢吃油炸、辛辣冷的食物，都是不健康的饮食习惯；加上许多年轻女孩为了时尚，天气还没热，就穿得很少很露，特别是小肚子那块，女性的小肚子是非常重要的部位，长期受凉也会引起卵巢早衰。他也特别想提醒高中女学生，十个女生当中有七八个都有月经失调的症状，应该要适当缓解学习压力。
预防卵巢早衰，保养至关重要
专家说，卵巢早衰首先要做好预防工作，另外，卵巢早衰也不是不可逆，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢也是可以修复的。
首先要养成良好的生活方式和习惯，尽量少熬夜，夜间休息好，能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能和健康。避免长期久坐不运动，长期久坐不运动可致气血不流通，气滞血淤，还可致痛经、月经不调等。专家建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。拒绝偏食、过度节食减肥，全面平衡膳食才有益卵巢的保养，蔬菜水果每天都要吃，任何偏食、过度节食减肥行为都会损害卵巢健康，导致卵巢早衰。
专家建议在每次经后可进食一些鸭血汤（猪血也可）、猪肝汤。除正常饮食外，可进食枸杞粥、当归生姜羊肉汤、乌骨鸡汤、鸽子汤等。还要注意调节情绪，平衡心态，劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害，以防止卵巢早衰的发生。
