卵巢是妇科肿瘤的“发源地”
卵巢位于盆腔深处，个子很小，以至于我们用手按压腹部的时候，根本感觉不到它的存在，但这里却是多种妇科肿瘤的“发源地”。在妇科恶性肿瘤中发病率占第二位的卵巢癌，死亡率在所有妇科肿瘤中是最高的。
有五类人要警惕卵巢病变：
1、持续腹胀腹痛超过半个月的人
很多人都认为腹胀、腹痛是消化道症状。专家提醒，对于40～60岁的女性来说，如果持续腹胀超过半个月，还可能是卵巢出了问题。
2、决不生育的丁克一族
女性每次排卵和修复的过程对卵巢表面被覆上皮都有影响，有可能引起卵巢上皮病变而导致卵巢上皮癌。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵。由此，生育过程能让卵巢得到暂时的休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。
3、压力大的都市白领
很多城市人的年轻白领都是外表光鲜，卵巢很老;农村人相反，外表显老，卵巢绝对年轻。这与她们的生活方式、承受的压力不同等有直接的关系。专家指出，这个年龄段的城市女性大多要承受来自社会和家庭的双重压力。她们的生活方式也很不健康，经常食用快餐、油炸、烧烤食物等。而年轻时的不良习惯会增加日后卵巢病变的机会。
4、经常使用安全套的人
日本和德国科学家发现，和谐的性生活还能给女性带来另外意想不到的好处。因为男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分，不光可以有效杀灭女性阴道中的很多致病菌，减少生殖道感染的几率，而且还可以降低卵巢病变的风险，但是经常使用安全套的女性就失去了这样的机会。
5、有家族遗传的人
很多肿瘤都与遗传有关，卵巢癌也不例外。专家提醒，在直系亲属中，只要有一人患病，下一代的遗传几率就有4%;有两个人患病，下一代患病的几率就增大到7%。亲属中有乳腺癌、大肠癌、子宫内膜癌的病例，下一代患卵巢癌的风险也相应增加。
预防卵巢癌的方法：
1.少吃高脂、高油饮食。研究表明，大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪，它们大多是饱和脂肪酸，易诱发卵巢癌变。另外，油炸食品也是癌症的诱因，特别是煎鸡蛋。
2.适量饮用咖啡、绿茶。咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质，它可以减少癌症的发生。
3.注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力，因此，摄取足够的钙质是非常必要的。
4.成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分，可以经阴道、宫颈进入输卵管而被腹腔吸收，附着在输卵管和卵巢表面，诱发癌变。
5.保持良好心态，适度运动。
对于很多重视健康的女人来说，也许连头发丝的保护都没放过，但是，卵子质量检测仍然是一个新鲜话题，从来都没做过。据最新消息称，为了让自己生育时卵子呈高质量，巴西一些女性将自己的卵子冷冻起来，以便在未来重新植入体内生育时使用。
生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。现在，卵子质量优还是劣，生育的“土壤”是“肥沃”还是“贫瘠”，只需要3分钟，就能轻松得出。
妇科专家李主任说，多年的临床经验发现，五种女人因为卵子问题，而导致孕育困难，应及早评估加以重视。
◆ 人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
◆ 吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
◆ 年龄超过35岁。对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
◆ 经期性生活者。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
◆ 有性传播疾病者。性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
随着工作和生活压力的增大，卵巢早衰也开始趋于年轻化，怎么应对这种状况呢？
●肤色暗淡失眠多虑，病因竟是卵巢早衰
最近一段时间，陈女士发现自己脸上开始长斑，肤色也越来越暗淡，脾气也变得暴躁，还经常莫名地感到焦虑。到医院检查后，内分泌检测显示她的促性腺激素水平明显提高，结合她的表现，医生说她已经有卵巢衰老的症状。
卵巢衰老是什么意思?河南省中医院傅金英博士介绍说，卵巢不仅是女性重要的生殖器官，也是重要的内分泌器官，它所分泌的雌激素对女性的健康至关重要。健康年轻女性雌激素分泌旺盛，体内脂肪多分布在胸部、臀部，从而保持优美的曲线和体形;卵巢衰老的女性雌性激素分泌减少，体内脂肪多分布在腰部和腹部，体态显得臃肿。同时，雌性激素还可以增加皮肤供血，使皮肤红润光泽。因此女性卵巢衰老时会出现月经紊乱、性欲下降、生殖道萎缩、面部色斑、皱纹、皮肤无光泽、疲倦乏力、潮热、盗汗、烦躁、焦虑、失眠、发无名火等异常信号，一般通过内分泌检查可查出促性腺激素水平提高。
●卵巢关乎女性健康，呵护从四方面着手
“年轻女性卵巢早衰主要与遗传、免疫、放射、手术、感染、药物等外源性因素有关，而熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活方式更是女性健康的杀手。”河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏说。
她建议，为了让女性卵巢保持最佳状态，不妨从以下方面加以调整：
首先，月经不调是卵巢早衰的重要信号，一定要及时治疗。
其次，要保持良好的生活方式，戒烟限酒、锻炼身体、保持平和的心态、对事要乐观豁达。因为睡眠不足是女性衰老的第一杀手，因此工作生活还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜工作、上网、打牌。
再次，刚刚生育了宝宝的女性最好母乳喂养，因为母乳喂养除可以培养母子感情外，还有利于加强子宫收缩以及产后全身各器官的恢复，同时还可以延缓卵巢衰老、减少卵巢肿瘤的发生。
最后，平时多吃些鱼、猪皮、莲子、黑木耳、山药、茼蒿、大豆等食物，其中，猪皮含有丰富的优质胶原蛋白，对皮肤很有好处;茼蒿有利于帮助女性调整情绪;大豆含有天然的雌性激素。
预防卵巢功能早衰，不妨试试中医食疗
“现实生活中很多女性选择去美容院做卵巢保养，这其中有着很多安全隐患。”傅金英博士建议，“不妨试一试以下的中医食疗方，既不用花费太多，也没有副作用。”
1.首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
2.荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
