有专家指出，经常摄入低脂牛奶、钙或乳糖的女性能减少患卵巢癌的危险。
饮食中含钙最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，尽管还需进一步研究来证实饮食中可能有益的特别成分。
这些结论显示摄入低脂牛奶、钙或乳糖可能减少患卵巢癌的危险”，美国檀香山夏威夷大学的古德曼(MarcT.Goodman)和同事认为：女性的钙摄入每日推荐量1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危险。“作为总体健康的部分内容，女性被建议监测每天的膳食钙摄入水平，以减少骨质疏松和其他相关疾病的危险。如果女性能维持推荐钙摄入量，还有一个好处是可能减少自己患卵巢癌的危险”。
古德曼和同事收集了558名卵巢癌患者和607名健康女性的饮食、生活习惯、激素使用、生育和疾病史的多项资料。《美国流行病学杂志》(AmericanJournalofEpidemiology2002;156：148-157)上的报告说，消费奶制品包括低脂和脱脂奶最多的女性，不论什么种族，最少可能患卵巢癌，但饮用全奶者没有降低危险。而且消费酸奶、奶酪或冰淇淋的量也与卵巢癌危险无关。钙和乳糖摄入较多者——奶制品的主要成分，似乎患卵巢癌的危险也较小(乳糖可能增加了钙吸收，促进了抑癌细菌的生长。
这一结论如果得到其他研究的证实，可能为女性提供了降低卵巢癌这种可怕疾病危险的工具。尽管本病在早期治疗相当有效，但很难早期诊断，部分原因是腹胀腹痛之类的症状可能代表许多问题，不容易引起关注，而一旦癌症扩散到其他部位，5年生存率只有29%。“尽管结论非常有趣，我们也不能排除是钙和乳糖代表了奶制品中没被发现的其他成分的可能”。另一个结论是，脂肪、碳水化合物和蛋白质的总热量摄入与卵巢癌无关。
卵巢健康与否就能判定一个女人的容颜与健康是否美丽，所以说，健康的卵巢才能打造健康的女人。所以女人保养好自己的卵巢十分重要。那么女人该怎么保养卵巢?保养卵巢吃什么好呢?一起看看下文了解吧。
卵巢，一个在女性身体占据着小小的地方，却影响了女性一辈子的健康幸福。大量的新闻报道，与卵巢有紧密关系的痛经、月经失调、卵巢囊肿，现在已趋向少女化。尤其卵巢囊肿，处理不当，容易出现癌变，是导致不孕症的一大诱因。此外，卵巢囊肿导致水肿，影响生活。最重要的是，男人养肾，女人养巢，卵巢保养就是一个关键。
如何进行卵巢保养?卵巢保养吃什么最好?最适合卵巢保养有哪些食物?卵巢虽小，如同一个鸡蛋，位于子宫两侧，行使着许多重要功能，是雌激素的制造中心，支配着女性的衰老时间和体质状况。
1、卵巢保养的食物——百合茯苓
百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，早已在古代就证明了。留美医学博士郎医生，美国欧臣健保咨询机构的会员，他举了一个例子，以备受欧美女性喜欢的嘉の蓓卵巢保养素以百合茯苓为主材料的保健品，能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。注：这里只是举了例子，至于选择哪种的百合茯苓，需要根据自己的实际情况来确定的
2、卵巢保养的食物——野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
3、卵巢保养的食物——双菊片
双菊片，国内唯一的内毒素解毒产品。双菊片含有大量的营养成分和维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，并且菊花成分异黄酮物质对体内自由基有很强的清除作用，在抗氧化、防衰老方面卓有成效。长期食用，使卵巢长期处于健康的环境之中。
饮食对保养卵巢有十分重要的作用，所以女性朋友在平时生活用一定要注意饮食，补充身体营养，呵护好自己的卵巢哦。
年近五旬的陈女士近来常常感到胸堵、腹胀、胃口不好，腰围也明显增大。防病意识不算差的她担心会是心脏或消化系统的毛病，便去医院的心内科和消化内科做了全面检查，均未发现任何问题。在不久后一次单位组织的妇科检查中，医生发现她腹部有肿块，经进一步检查，确诊为卵巢上皮癌，而且已是中晚期。
卵巢癌可以发生于任何年龄，但随着年龄的增长，发病率也逐渐升高，特别是40岁以后，发病率迅速增加，甚至在70岁左右时达到高峰。所以着名的妇产科专家郎景和教授常说：卵巢虽然可以老到没有功能，但却不会老到不长癌。
卵巢癌按病理大致可分为卵巢上皮癌、卵巢颗粒细胞瘤和内胚窦瘤，发病率虽在女性生殖恶性肿瘤中排第三位，但它的死亡率却是女性恶性肿瘤中最高的。其治疗手段一般首选手术切除，先切除病人体内原发灶、转移灶的肿瘤，再对那些微小的和肉眼看不到的残余肿瘤细胞进行化疗。但晚期病人即使做了彻底的手术和规范的化疗，她们中的大多数人仍有复发的可能，生存率一般也只有20%~30%。这是因为卵巢癌初期部位较深，病人开始没有明显的症状，也给早期诊断带来很大困难，所以65%~70%的病人发现时已是中晚期。近10年来，卵巢癌的患病率增加了30%，死亡率也增加了18%，因而，人们常将卵巢癌形容为女性恶性肿瘤中的“无声杀手”。
有关专家提醒，女性平时除了要注意生殖系统卫生和正常饮食习惯外，还要养成1~2年进行一次妇科检查的习惯，以便在有病情的情况下及早发现，及时治疗，这是保护女性身体健康的关键。
