卵巢早衰是女性青春期后在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内性激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象,此病多因肾虚引起,常见于肝肾不足、肾脾亏虚。在母亲节来临之际,为感恩和关爱所有女性朋友,业内人士特提供小偏方,预防女性卵巢早衰:
1、丹参黄豆汤——益气养血,保养卵巢
配方:黄豆50克,丹参10克,蜂蜜适量。(各大中药店能买到丹参)
制法:将丹参洗净放入砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味。
用法:每周吃豆喝汤2-3次左右。
功效:保养卵巢。
2、常做抬腿动作——促进卵巢内分泌
技术要领:平躺,抬起骨盆,双臂平伸,缓慢抬起左腿,小腿与地面保持平行,下巴内收,眼睛平视。
用法:每天做2-3次,长期坚持。
功效:收紧子宫,促进卵巢内分泌。
盐都区妇幼保健所董文玲