（原标题：预防卵巢早衰 掌握四项原则）
◎ 山东大学附属济南市中心医院 丁朝荣
卵巢是女人重要的生殖器官，丰满健康的身体、光洁紧致的肌肤都源于卵巢分泌的大量激素。女性能不能怀上孩子也得看卵巢的表现，而女人的衰老与卵巢功能的衰退密切相关。
当月经量减少，月经稀发甚至闭经，潮热盗汗，性欲下降，阴道干燥，你是否会想到卵巢功能可能正在下降？
卵巢早衰(POF)，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。先来看一下都有哪些因素能诱发卵巢的早衰：
第一，通常来说，月经初潮的年龄越早，卵巢的功能衰退就会越早。
第二，卵巢早衰还与生育的情况有关：首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早；哺乳时间越长，功能衰退越晚；口服避孕药时间越长，卵巢功能衰退越晚。
第三，平常不锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早；相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。
第四，生活节奏快，心理压力过重也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期提前到来。
日常生活中怎么预防卵巢早衰呢？
第一，要留意自己的月经情况。40岁以前的女性，当月经出现错后、量少，要引起足够的重视，多数的闭经都是这样渐渐形成的，要及时看医生，做一些相关的检查，如内分泌检查、B超等，早发现，早治疗，做到防微杜渐。
第二，要学会使自己减压，放松心情。要知道卵巢早衰的形成大多要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程。避免身心受累，进而影响卵巢的功能。注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。
第三，有生育要求的要尽早治疗。慎用促排卵治疗，因为使用不当可加重病情，使有限的卵细胞更少。
第四，关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮。远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、化工污染，慎用化疗药、抗风湿药等。
一旦发现有上述症状，有卵巢功能下降的趋势，要及早干预，中药汤剂或中药膏方都有很好的治疗效果。
(原标题：预防卵巢早衰 掌握四项原则)
