女性需要养护，尤其是注意养护卵巢和子宫，因为它是女性的核心，也是女性的根本，如果保养不好很容易诱发各种疾病。平时女性朋友们该怎样保养暖巢和子宫，吃什么样的食物会有效果？
1、适当服用维C和维E
经研究表明，女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，可保养子宫，另外可多吃胡萝卜，英国专家研究，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%。
2、经期注意补铁
经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵巢更健康。
3、用露卡菲娅立体养护
露卡菲娅独创的四阶段修复滋养，能修复受损细胞，促进雌性激素分泌，改善人体内分泌，恢复卵巢子宫的年轻态。
4、远离家电辐射
家电辐射会影响卵巢系统，而家电辐射最大的地方是电源，最理想的方法是，使用家电时，注意远离电源区域。
5、慎用精油
目前市场的精油，质量参差不齐，一旦精油质量没有保障，反而会影响内分泌，降低卵子活性，影响子宫卵巢的健康。
女人应该保养，没有丑女人，只有懒女人，如果连自己都不照顾自己，何谈魅力而言！
