如今社会，随着女性生育年龄不断推迟、环境污染越来越严重，各种有毒有害物质离生活越来越近，这些都在影响着女性的生育力，顺利生一个健康的孩子越来越困难，也越来越受到重视。那么，备孕的准妈妈们需要了解的备孕知识，大家都掌握了多少呢？
首先要知道卵巢的主要功能。卵巢是女性的第一命门，女性的内外年轻态都需要靠卵巢来维持。女性卵子的数量与供给在出生的一刻即被决定。卵子产生细胞从出生后至青春期间逐渐退化，能排出成熟卵子的时间跨度被限制在青春期至绝经期之间。所以当卵巢受到伤害，功能有所减弱，发展到早衰地步，势必影响女性的孕育能力。
卵巢主要分泌甾体类激素：雌激素、孕激素和少量雄激素，还能分泌多肽激素，细胞因子和生长因子。雌激素能维持女性重要的第二性征，和孕激素协同维持月经的周期性，为胚胎发育提供始动力。不仅如此，经常被人忽略的还有激素参与机体代谢的功能，它们维持和促进骨质的吸收代谢，胆固醇的循环等。
注重卵巢健康平时要注意：
一、不打算怀孕时要科学避孕
反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少，甚至闭经的情况，对再次怀孕也有很大影响。所以保护卵巢，还应科学避孕。
二、注意怀孕的最佳时间
女性随着年龄增大，卵巢功能逐渐衰退、生活压力太大也会导致月经不规则，从而影响怀孕，因此，在适龄期孕育可以减少对卵巢、子宫的伤害。
三、补充雌激素：
女性自己要保持乐观的心态，坚持身体锻炼、健康均衡饮食。必要时去医院就诊，向医生咨询是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。
四、重视体检：
现在女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤，做到早发现早治疗，尽可能保留正常卵巢组织和功能。
五、吃营养补充剂
是备孕的重要措施，适用于所有的女性。日常保持生活规律，合理饮食，保证一定的运动频率，就是一名合格的备孕妈妈。
莱特维健巢凤安，目前在准妈妈群中就很受欢迎，草本中药成分使用起来很放心，比较适合备孕前的调剂身体使用，孕期妈妈还是要严格按照医生指导决定吃或不吃。
