查户口，乍一听好像是警察才会做的事，怎么减肥之前还要查户口呢?每个胖胖，都有原因。而遗传只占了约20%因素，剩下的80%都是后天造成!无论是先天还是后天，只要不是病理性的(因为生病在服用一些药物引起的肥胖)，都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
“户口”决定减重计划
“朋友或患者找到我们都是想减重想瘦下来，但是即使是神医也得望闻问切，所以我们营养科医生的‘查户口’和警察的‘查户口’也一样，我们得先了解患者才能更好地帮助他们解决问题。”减肥专家这样说。
1. 减肥前先自查户口
众所周知，肥胖和遗传有着非常密切的关系。因此，减肥前查查户口也就变得必不可少了。查户口，顾名思义就是先了解患者的家族肥胖史。专家介绍，如果家里人都有点胖，那稍微胖一点对身体的危害就不大，如果家里都是瘦子，只有一个人特别胖，那就必须得科学减重才能恢复到健康的状态。
此外，肥胖的原因也是不能忽视的因素，要想治本就得知道他为什么发胖。比如从小就是小胖墩和工作之后因运动过少而导致的肥胖，减重方法也大有不同。
2. 吃的少却很胖：要靠运动降
“那些吃得不多但胖得厉害的人，多半都是因为平时不爱动，所以只要让他们动起来，就能看到他们会有非常明显的减重效果。
3. 常运动还很胖：要靠饮食降
但有的人平时吃了也运动，但怎么还是胖?对于这类人，我们可以先让他逐步减少食物的摄入，记住一定是慢慢来。一口吃不成胖子，同样，少吃一口也减不成瘦子。保证他能够较平缓地减重即可。而有的人就是疾病状态下的胖，那么就得减重和治病相结合，同时调整。”
当然，制订完减重方案不代表我们的工作就结束了，我们还得密切关注患者有没有把这个方案落实，平时饮食上是不是真的这样做的。不能让患者真正落实的方案一定是还需要改进的方案，所以说追踪落实情况也是对自己制订的一些方案的一个验证方式。
记住这4点，不饿肚子也减肥
还有一些减肥的人，对他“查户口”时了解到，减肥多次但最后都半途而废，和其他患者没能成功的原因大同小异：管不住嘴，不愿意饿着自己。还提出了条件——别饿着他。其实，还真有不饿肚子的减肥法。
1吃的速度降下来
首先，就是吃饭得慢下来。要知道，吃饭并不是打仗，不必非得5分钟之内解决一个馒头，10分钟吞掉一碗面条，有条件的情况下一定得慢慢吃饭。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。
2记住吃饭顺序
其次是吃东西的顺序是非常重要的。如果整顿饭有汤的话，就要先喝汤再吃饭，汤不能在最后吃完再喝，开始先喝一半汤，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。
3学会选食物
很多减肥的人最怕饿，所以选择食物的时候，一定给他选扛饿的。而且不能选现在吃饱了，过俩小时他就又饿了的食物，所以选择什么?推荐莜麦。用莜麦面做的面条和饺子特别顶饿，在糖尿病人身上，减肥人身上用得最多。
拿荞麦面的面条和白面面条做比较，荞麦面条吃完不好消化，但是白面面条，甭管是黑面还是富强粉的面条，一会儿就泡囊了，当时挺饱但过会就饿了。如果选择热能低的，土豆是首选，矿物质高，热能低，但是蛋白也低。
4选择安全的减肥药
中华医学会和内分泌学会会员，中华内分泌与代谢学会青年委员
北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳
要想真正享受美食，可在吃饭时来一粒舒尔佳奥利司他。中华医学会和内分泌学会会员，中华内分泌与代谢学会青年委员、北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳介绍，奥利司他作为肠道脂肪酶抑制剂，对食物中进食的脂肪起到抑制作用，可以通过脂肪的抑制吸收达到减重的作用，抑制率可达30%，且安全性高。
最后，专家提醒，胖子不是一口吃成的，瘦子也不是一天饿出来的，千万不能为了追求减重而盲目节食。科学减重需要一个过程，保持科学的体重更是需要每天的均衡饮食以及适量运动。
舒尔佳再传佳音!在11月23日中国非处方药物协会官方网站发布的《关于公布非处方药企业及产品品牌2016年度统计调研工作结果的通知》中，山东新时代药业有限公司生产的减肥类明星产品“舒尔佳”众望所归，入选2016年度非处方药产品综合统计排名(化学药)生活方式类排行榜。
据了解，中国非处方药物协会(China Nonprescription Medicines Association，CNMA)成立于1988年，宗旨是倡导负责任的自我药疗，增进公众健康，致力于促进和推动非处方药物在中国的卫生保健体系中发挥更大的作用。 此次，中国非处方药物协会本着客观、公开、公平、公正的原则，组织开展了非处方药企业及产品品牌2016年度统计调研工作， 共有80个化药、135个中药品牌入选。山东新时代药业公司的母公司鲁南制药集团入选2016年度中国非处方药生产企业综合统计榜。
