越来越多的家长发现，孩子睡觉打呼噜，看似睡得香甜，白天上课却注意力不集中，记忆力下降！其实就是打呼噜惹的祸！在成人中，睡觉打呼噜的更是不计其数，如果您晚上打呼噜、憋气、白天无精打采、昏昏沉沉，不要大意！这不仅影响家人的休息，影响自己的健康，更可能并发其他疾病，严重者可发生睡眠中猝死！
什么是好的睡眠？
很多人认为睡眠时间越长，休息得就越好。其实不然，睡眠时间过长，身体就会长时间处于一种无活动状态，全身的肌肉张力会减退，心脏收缩力量也会下降，心脏和生理负担相应加重。研究表明，每天睡眠时间不少于6小时即可，睡眠质量的好坏比睡眠时间的长短更重要，重在质量优劣，不在时间多少。
“坏”的睡眠会有什么后果？
打呼噜会使孩子长期处于缺氧状态，导致身材瘦小，神经系统发育不良，表现出注意力不集中、坐不住、记忆力差等。而长期用口呼吸，会使硬腭变形，久而久之，面部发育会变形，肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”。
女性睡觉打呼噜，除了常见的症状，也会出现因气血不畅造成面色发黄、皮肤粗糙、月经不调、口臭口苦等症状。睡觉质量不佳更是女性美容大忌，使皮肤松弛、眼圈色素异变、出现眼袋、鱼尾纹等，严重者甚至会导致更年期提前。孕妇打鼾更有可能造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
男性打呼噜伤身伤肾，现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打鼾，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打鼾，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。
为什么我们会睡不好呢？
打鼾的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞，原因很多，包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直等。此外，肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等也均可引起打鼾。
睡不好我们要怎么办呢？
如果您和您的家人中有人出现了打呼噜的症状，千万不要轻视它。首先您需要到专业的耳鼻喉科医院就诊，医生会根据你的症状和体征进行诊断，对于儿童打鼾，大多数是腺样体、扁桃体肥大引起的，严重者则需要行手术治疗，防止孩子引起腺样体面容和影响生长发育；对于成人打鼾，需要行睡眠呼吸监测，根据检查结果及体征制定适合的治疗方案，包括手术治疗、呼吸机治疗、口腔矫治器治疗等。
市三院为您提供专业的睡眠监测
市三院耳鼻咽喉科睡眠监测中心成立于2013年，由耳鼻咽喉科专家马敬主任创建，是全市最先进的睡眠呼吸监测中心之一，中心拥有独立的网络设施、中心监控系统及国际领先的多导睡眠监测设备，能够同时对多名患者进行监测。睡眠中心开展了全夜多导睡眠监测、便携式睡眠呼吸监测、多次小睡试验和动态视频脑电监测等多种检测项目，可客观评价嗜睡程度，准确诊断单纯鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病以及睡眠异常行为症等睡眠相关疾病。
中心组建了由专科医师、优秀技师、护理人员组成的“睡眠医学专家组”，全面细致的对睡眠疾病患者进行监测、诊断并针对睡眠疾患及其共病制定合理而全面的治疗方案。中心根据监测结果可对不同类型的患者开展针对性较强的治疗方案，比如针对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者可使用腭咽成形术、硬腭缩短软腭前徙术；针对软腭肥厚、舌体肥大患者可使用低温等离子射频消融术；针对小颌畸形患者的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可使用口腔矫治器进行治疗，以达到最佳疗效。中心还对前来进行检查和治疗的病人进行统一的档案管理，建立了完善、规范的随访制度，并通过微信平台等多手段为患者诊治及解答治疗中出现的种种疑难，方便患者随访。
