时下，各种关于可乐有害健康的说法横行于市，影响了不少喜爱汽水饮料的人士，让他们在心爱的可乐面前也不禁担心多喝可乐有害健康吗?小编且抱着科学辨证的立场论证一番：到底多喝可乐有害健康吗?
很多人认为可乐能量高，多喝易使人发胖，其而拒绝饮用。但是事实上，导致人们发胖的原因有很多，例如人们情绪不好时，皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，这也会导致肥胖。而根据包装标示与中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表2009(第二版)》，每100毫升可乐所含能量为43千卡，远低于100克面条(110千卡)和100克面包(313千卡)的能量。从使人发胖的角度来说，人们不必担心多喝可乐有害健康吗。
还有的人认为可乐中含有过量的磷元素，会影响人体对钙的吸收，从而产生“多喝可乐有害健康吗“的疑问。因此为了搞清这个问题，首先让我们了解一下钙与磷的关系。“磷”是人体必需的微量元素，85%以磷酸盐的形式集中在骨骼和牙齿中。同作为构成骨骼的重要成分，磷和钙是一对“欢喜冤家”。当血液中的钙磷比值是2：1时，可以促进钙的吸收，从而抑制骨钙入血，促进骨骼形成。同时根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入推荐量是700毫克，约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量，健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量是3500毫克，约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量，所以对于一个身体健康的成年人，在钙摄取充分的前提下，每天适量饮用可乐汽水，不会影响骨骼健康。
现在，您还在怀疑多喝可乐有害健康吗?相信经过科学解析，答案是不言而喻的。
