不少研究表明，除了提神，咖啡对健康还有很多好处：喝咖啡能延长寿命；能够预防老年痴呆症；能够降低基底细胞癌、心脏衰竭、结肠癌、帕金森氏病和心血管疾病的概率；能够有效缓解运动后的疲劳。
但最好是喝什么都不添加的黑咖啡，这不仅能让咖啡最大程度地发挥作用，也能降低牛奶、奶油、糖、咖啡伴侣等添加物的卡路里。
其实水才是最好的饮料
喝水有益健康可以说是老生常谈了，它能帮你保持体液平衡、缓解肌肉疲劳、让皮肤变好、让肾脏更好地排解毒素、预防便秘。
想减肥的人注意了，研究发现喝水也有助于减肥。当然，水本身没有减肥的神奇功能，但多喝水能让你不自觉地减少高卡路里饮品的摄入，这当然对减肥有帮助。
“如果你用水或低卡路里饮料代替高卡路里饮料，或者多吃含水量高、更有饱腹感的食物，能够帮助你减少卡路里摄入，以达到减肥的目的。”宾州州立大学Barbara Rolls博士说。
