随着现在我们生活节奏不断在加快，越来越多的男人通常都很难以注意到自己的日常生活习惯，经常性的做一些对身体有伤害的行为这样的话，会给身体的健康带来很大的威胁，很多男人现在身体已经出现了亚健康的状态，尤其是男人的性功能障碍也越来越多，这是因为体内的精子数量和质量都在慢慢的下降。不仅看起来没有男人的味道，而且身体的健康情况也在日益的下滑，要男人时刻感觉到力不从心，那么男人在生活当中哪些行为起到了杀精的效果呢？尤其是后两个习惯，男人可能头疼都会经常去做，而且想戒掉都很困难。
男性伤“精”的4大习惯，尤其最后1个，估计很多男人或许正在做一、洗澡水的温度过高男人的压力比较大，这是每一个男人都拥有过的事情，虽然说现在男女平等，有的女人也在维持的家庭的经济负担和其他的琐事负担，但是相对男人来讲还是有一定差距的，对于那些辛苦劳作，身心压力比较大的时候如果能够泡上一个热水澡，就能够让自己的身体焕然一新。有很多男人会认为在洗澡的过程当中，如果水温稍微高一些，身体可能会更舒服一些，缓解疲劳的程度也就快一些，这样的话才有其他的精力去干一些自己想做的事情。
二、常坐不运动之所以大家会利用下班的时候去洗澡，通常都会认为自己的工作很忙碌，休息的时间却很少，有很多男人一下班就躺在沙发上或者是床上看手机看电视很少有机会去运动。对于那些经常性的在办公室一坐，就是一整天的男人来讲，长期久坐对于身体来说是非常大的伤害，运动时间又少，体内的精子数量肯定会出现的下降，身体的抵抗力和免疫力也大，不如以前长期对着强光的电脑和手机还会使我们的眼睛出现视力下降，视力模糊，近视眼等情况发生，虽然说有很多人在电脑前放上了仙人掌或者是其他有利于视觉健康的植物，但是如果你不经常运动长期久坐的话，身体的伤害将会无形的压迫。所以说每天能够坚持半个小时以上的运动，按照规定的时间一个小时以上就应该向远处眺望一下，缓解一下眼睛疲劳，做一下眼保健操或许会让男人更加的拥有健康的身体。
三、习惯性熬夜话又说回来了，长期喜欢熬夜并不是男人心甘情愿的他们为了自己的生活，为了自己的工作，通常也是迫不得已的，连续几次的熬夜慢慢的就养成了一种坏习惯。要知道长期熬夜的话，会打破身体的平衡状态，体内的内分泌也会出现失调，而且身体当中的精子数量也会变得越来越少，性功能也会慢慢的减退，男人看起来一点精神都没有，完全没有年轻人的气概，所以说大家一定要减少熬夜的次数，把自己的生活规律调整好。
四、香烟酒精酸性强现在很多人在生活当中都是烟酒不离手，无论你是出于应酬还是亲朋好友的聚会，在他们眼里都是无酒不成宴席的说法。对于那些长期吸烟喝酒是会对我们的身体造成特别大的伤害。要知道我们的身体显现出弱碱性PH40才是比较好的，但是烟酒当中通常都是强酸性的，这样的话就会中和我们身体的平衡状态，导致出现酸性体质对于身体的改变也是非常大的，尤其是睾丸器官的活跃，大大的降低，使你精子的数量和质量慢慢的下降，就连传宗后代的质量都达不到了。
