今天我们重新定义一下产康。
往往我们说到产康会指的是产后康复，我们其实多了一个字叫后字。
事实上，产康的定义应该是让生产更健康，生产更健康，其实是覆盖了从备孕、怀孕、产后的三个阶段。
在整个的孕产过程当中，我们都需要做一些相关的工作，来确保生产更健康这样一个结果目的。
所以，未来我们大家再提到产康的时候，不单纯理解是生完孩子以后，才要去做的事情，而是从备孕开始就应该介入。
那具体介入做哪些事情?具体要怎么去操作?才能够达到这样的结果目的呢?
有很多种的场景，有很多种的方法，有很多种的注意事项也有很多种的可能性，如果你想要让生产变得更健康。
一：备孕：
可操作项目：
子宫清毒、气血调理、内分泌调理、瑶浴、胸部疏通
日常保养：
孕前检查，补充营养，锻炼身体，戒烟戒酒，忌熬夜忌寒凉食物
注意事项：
甲状腺检查，生殖检查
二：怀孕：
可操作项目：
手部舒缓按摩(缓解手臂麻木水肿)，腿部舒缓按摩(缓解水肿)，睡眠调理
日常保养：
1.预防妊娠纹，孕中期涂抹预防妊娠纹霜、油，
2. 控制体重，减少对盆底肌的损伤和妊娠期并发症;
3. 补充钙质、预防孕晚期的抽筋和耻骨松弛激素的影响。
三：产后：
店面可操作项目：
1.体质系列：气血调理、脾胃调理、瑶浴、满月发汗、月子病调理
2.胸部系列：开奶疏通、乳腺炎、乳腺增生调理、胸部保养
3.生殖系列：盆底肌调理、子宫保养、盆腔保养
4.体貌系列：骨盆闭合、腹直肌闭合、妊娠纹、疤痕修复
注意事项：
1.42天去医院复查;
2. 骨盆、盆底肌、腹直肌、子宫没有恢复完全的情况下，不适合剧烈运动;
3.月子期间避免招风或感冒生病;
4.各手腕脚关节，注意保暖;
5.月子期间禁忌大补(人参);
6.月期间禁忌情绪大起大落;
7.月子期间禁忌生冷粗硬食物。
