多吃、少动、抽烟、生活紧张、压力等因素，让心血管疾病患者有日益增加与年轻化的趋势。天气骤冷，早晚温差大，心血管疾病患者很容易一触即发，造成无可挽回的悲剧，那么该如何预防呢？常见的危险因子如下：
1、抽烟：据统计，25% 的冠心病死亡率是由吸烟引致的，而吸烟者患心脏病的机会比非吸烟者高出两倍。
2、高血压：在休息平静状态下测量血压，连续两周内有三次以上的血压记录超过 140/90mmHg，可判定为高血压。高血压通常没有症状，偶尔有后脑部血管搏动型头痛、后颈酸。若血压持续偏高，会造成脑血管循环不良、心律不整、心脏衰竭、冠状动脉硬化，致使心肌梗塞、周边血管动脉硬化、肾脏病变、眼睛视力减退、眼睛血管硬化或出血、失明等后遗症。
3、高血脂：血脂肪包括胆固醇及三酸甘油酯，胆固醇正常值应低于200mg/dl。
4、糖尿病：近亲有糖尿病、体重过重者、长期服用类固醇或利尿剂者、高血压、高胆固醇、高尿酸者容易得糖尿病。长期高血糖会并发眼睛病变、心血管病变、肾脏病变、神经病变、易感染并导致冠心病。
5、肥胖：过胖是万病的渊薮，不但会增加心脏的负荷，也较易患上高胆固醇、高血压及糖尿病等疾病。身体质量指数（BMI）是用来评估体重的工具，BMI指数愈高，患上肥胖与相关疾病的发病率也就越高。
BMI计算=体重(kg)/身高(米)2，正常值为:18.5~22.9，大于25为肥胖；腰围也是测量肥胖的指标，男性腰围超过九十公分或女性超过八十公分称为中间型肥胖。
常见的心血管检查项目包括心电图、运动心电图、都卜勒超音波、心脏电脑断层检查、心导管检查等。心电图、都卜勒超音波检查无侵入性，但无法测知心血管阻塞的部位；心导管检查可测知心血管阻塞的部位，但缺点是具有侵入性；高解析度电脑断层检查无侵入性，可看出动脉硬化程度及血管壁上的钙化斑块，准确度高达九成，但缺点是医疗保险无法报销且费用昂贵。
现代人生活紧张必需懂得如何调适，并拒绝吸烟，维持正常体重，采低盐、低脂、低糖之清淡饮食，适当运动及休息，预防危险因子、定期做健康检查才是健康生活长寿之道。宗禾
