12月22日，是中国传统二十四节气中的冬至。冬至的到来，是一九的开始，意味着一年中最冷的天气降临。伴随着冬至而来的是寒冬疾病更加肆无忌惮。因此，从冬至开始，我们就要做好防病措施，健康过冬。那么，我们要预防哪些疾病呢？
呼吸道疾病
天气寒冷，昼夜温差大，人们多数时间在室内活动，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足。长时间处于这样的情况下，大大增加了呼吸道传染病的发病率。对于流行性感冒，在预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，尽量减少去公共场所或空气混浊的地方。
冠心病
冬至过后天气愈发寒冷，也增加了冠心病的发病率。对于冠心病病人来说，一定要注意防治高血压以及预防感冒。一旦血压过高或者感冒，都会加重心脏的负担，极易诱发冠心病。因此，冠心病患者要备些急救药物在身边以备不时之需。平时可以服用一些温补的中药，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死。
肝硬化
肝硬化病人在冬至期间由于气温下降，极容易增加呕血几率。为了避免这种情况发生，要注意保暖，防治便秘。尤其要注意不能让腹部肝区受压和受冲击，避免较重的体力劳动。尽量保持心情平和，避免情绪波动甚至大动肝火。在饮食方面要避开煎炸、烫嘴甚至刺激性食物。肝硬化病人一旦突然出现头晕、心慌、出冷汗、手足凉等症状，要引起警惕。
高血压
冬季是高血压病人需格外注意的季节。多数高血压病人在冬季的时候容易出现血压偏高的情况。因此每天首要注意定时服药、定期测量血压。注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，引起血压升高。饮食清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅。如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清的症状出现，应引起重视立刻就医，因为这通常是中风的前驱症状。
肺气肿
患有肺气肿的病人在冬至节气期间更要注意防寒保暖，预防伤风感冒。切忌吸烟。慢性支气管炎、肺气肿病人如果稍有不慎，易发展为肺心病。肺心病病人易出现口唇发紫、下肢水肿的症状。肺心病病人还应注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液黏稠时，可用化痰药，但千万别用镇咳药。
