12种食物增强免疫力抵抗疾病（2）

　　酸奶可使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。

　　黄芪

　　黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效，对增强免疫系统有益。

　　花粉

　　花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统。

芦荟

　　主要是清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能和护肤美容的作用。

　　山楂

　　有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、增强免疫力等作用。

　　PS：并不是说单一吃其中一种食物就可以提高免疫力，重点还是要均衡营养。