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十种食物 冬天远离疾病

发布:2015-10-20 23:09 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 俗活说:“药补不如食补”,食物在预防疾病的同时也供给身体所需的营养,日常饮食中我们不光要考虑食物的营养,还要考虑食物能否帮助我们预防疾

  俗活说:“药补不如食补”,食物在预防疾病的同时也供给身体所需的营养,日常饮食中我们不光要考虑食物的营养,还要考虑食物能否帮助我们预防疾病。然而单一的食物是绝对不可能达到的,那么就需要将所有食物整合起来,10种食物让您的冬天远离疾病。

  下面的十种食物让你冬天远离疾病:

  一:梨

  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“冬燥”,醒酒解毒。

  二:枣

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用。

  三:百合

  百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

  四:蜂蜜

  蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效。

  五:菊花

  菊花疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

  六:红薯

  红薯具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效。

  七:核桃

  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。

  八:板栗

  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。

  九:花生

  花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化。

  十:银耳

  银耳味甘、性平,入肺、胃经,是滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。

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