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老年人随着年龄的增长，身体各个器官的功能退化，常常会受到慢性病的困扰，尤其是像心脑血管疾病、糖尿病、高血压、脑中风、慢阻肺、痴呆症、白内障、耳聋耳鸣、肺炎等常见疾病已成为威胁老年人健康的“杀手”。俗话说，“养先天补后天”，就是说，先天强厚者能长寿的很多，而先天虚弱者能长寿者也不乏其人，关键是对不足的先天倍加爱护，并注意适量运动及滋补，就可以防患于未然，达到长寿的目的。
心脑血管疾病
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
对于心脑血管病的预防应做到以下几点：1、合理膳食：多食鱼，多吃富含精氨酸的食物，多吃富含叶酸食物，多摄入天然抗凝与被动脂食物，晚饭后可饮食510ML食醋，这样能够软化血管，降低高血压，对预防心脑血管病有一定的好处。
糖尿病
糖尿病属于内分泌系统的疾病，是影响老年人健康的常见病，在发达国家呈下降趋势，而一些正由贫变富的国家糖尿病发病率呈现骤增的状况。已经患上了糖尿病的老年人，要通过服药和生活上的调节达到理想控制。适当运动对糖尿病患者的康复极为重要，这样可降低血糖，改善体质，增强抵抗力。
恰当用药对帮助病人血尿糖达标也不可少。患者应在医生指导下，选好药、用好药、调整好药量，同时慎防药物的毒副作用。糖尿病专科医生认为必须注射胰岛素治疗的病人，要消除顾虑，果断接受胰岛素治疗，进行定期的疗效评估，以保证血糖长期达标。
高血压
高血压病是威胁老年人健康的“头号杀手”。老年高血压患者在降压治疗上应采取慎重的态度，在治疗时，注意以下几点：一是要检查是否存在糖尿病、高血脂等危险因素并合理治疗。二是用药剂量要小。因为老年人对药物作用比较敏感，药物在体内代谢缓慢。三是尽量避免使用对中枢神经系统有抑制作用的降压药。四是老年人容易发生直立性低血压，所以，能引起直立性低血压的药物如胍乙啶、甲基多巴等应避免使用。
高血压患者要恪守“三个三”的健康处方，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”指：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动，以适应体位的变化。“三个半小时”是：早上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。
脑中风
中风是严重威胁老年人生命的重症之一，在缺乏特效治疗的今天，防患于未然就显得尤为重要。为此，高血压、糖尿病和高血脂等老年疾病患者除遵医嘱系统治疗外，还必须深谙养生之道，提防中风发生。预防中风首先要戒酒。虽然少量饮低度酒（每日50克）对于心脑血液循环不无裨益，但对于高血压患者来说，长期饮酒则是有害健康的。酒会加快动脉粥样硬化的进程，使脑血管弹性减弱。其次要防便秘。第三，要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，过于激动会使血管收缩、心跳加快、血压骤高，容易发生脑溢血致死。
一旦家中出现了中风患者，家人应保持镇静，让病人平卧在床上，尽快与医院或急救中心联系。在送医院前尽量减少移动患者，对昏迷较深、呼吸不规则的危重病人，可先请医生到家里治疗，待病情稳定后再送往医院。
慢阻肺
慢阻肺是一种慢性进行性呼吸道疾病，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。慢阻肺的症状表现为呼吸困难、长时间咳嗽、气喘并伴有咳痰。如不注意防治，病情会持续加重，患者呼吸功能逐渐下降，最终会导致呼吸衰竭而死亡。因此患者要尽早就诊，早期诊断及治疗对控制减缓慢阻肺非常重要。由于慢阻肺是一种反复发作的慢性疾病，所以患者必须在医生的指导下长期坚持用药。不但要在急性期积极用药治疗，缓解期也应坚持用饮食、体育、按摩、针灸等进行综合治疗。
在预防方面，老年人应戒除吸烟的习惯，注意环境卫生，消除烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。还要加强体育锻炼，提高身体耐寒抗病能力，在寒冷季节或气温骤变时，注意保暖，避免受凉。此外更要防治各种呼吸道疾病。
