导读:秋季时节,是最适宜进补的时候,但是秋季进补也需要讲究一定的原则,进补的不对,不仅不能防病养生,反而会惹上疾病缠身的苦恼。秋季养生,中医为您推荐7款最养生防病的食谱。要想秋季时节不生病,那就快吃吧。
秋季中医推荐你吃七款养生食谱来防治疾病
1、菠菜粥
药膳配方:粳米100克,菠菜适量。
制作方法:先取菠菜放入沸水烫数分钟,捞出切细,加粳米共煮为粥。
用法:温服,早晚各服1次。
食用功效:治便涩滞不通、痔瘦及久病。适用于血虚老年便秘串老。
2、绿豆红枣粥
药膳配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
制作方法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。
用法:随意食用。
食用功效:有清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。