人在情绪紧张的时候，会觉得胸闷透不过气来；人在焦虑的时候，会觉得胃部不适，吃不下东西。你是否关注过自己情绪和身体之间的联系？最近，很多人都在网上转发这一篇文章，题目叫做《人体至少有70%的疾病和我们的情绪有关》。
中西医都认同情绪对健康的重要性
对于这个说法，浙江省名中医、杭州市七医院院长张永华表示很赞同，他说，情绪和疾病之间的关系，已经得到医学研究的证实，不管是中医和西医都认同这样的观点。
中医认为，人体是一个整体，要求形神统一，精神不能内守，外邪就会入侵，人就会生病。其中的“神”指的就是情绪。
西医也说，人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等都会受到情绪的影响，焦虑、恐惧、忧郁这些负面情绪可能导致人体这些身体系统紊乱，引发各种各样的疾病。
采访过不少长寿老人，说到长寿秘籍，除了良好的饮食和生活习惯，他们还都有一个宽容大度乐天的好心态。养生贵在养心，说的就是情绪对健康的重要性。
消化系统最容易受情绪影响
张永华院长说，临床上，有不少病人总是觉得心慌胸闷，心跳加速，去心血管科检查却看不出毛病，也有病人总是觉得胃胀反酸，去做做胃镜，也都显示蛮正常。其实，这些患者的问题都可能出在心上，也就是情绪。
人体有一些器官特别容易受到情绪的影响——
首先是消化系统。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的。很多人都有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候觉得肚子胀吃不下饭，其实就是受到了情绪的影响。
其次是心血管系统和神经系统。人在心情郁闷不愉快的时候会觉得头痛，有些人情绪一激动会发生心绞痛、脑溢血。
还有就是皮肤。有些人紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、斑秃等，都可能是长期不良情绪带来的后果。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。经常压抑自己、忍气吞声、情绪低落的人得癌症的几率是一般人的三倍。
老年人要学会为自己活
年纪大了，老年人最关注的就是自己的健康。张永华院长认为，老年人养生尤其要注重养心，保持一个乐观积极的好习惯。
首先要学会超脱，不要再为子女的工作、婚事劳心劳神，儿孙自有儿孙福，子女的事情让他们自己去处理，老年人大可放手一点，好好筹划自己的退休生活。
其次，退休了，老年人也应该改变一下自己的生活方式，不要整天只忙于烧饭、打扫卫生这些家务事，可以多培养一些兴趣爱好，多交一些朋友，让自己的生活变得丰富一些。
“年龄大了，阅尽世事，更应该看破红尘，让自己保持一颗淡然的心。”张永华院长说。《每日商报》
