最近天气回暖，不少年轻人便将脚踝露在外面。看似只露出一小截，却可能导致踝关节疼痛、腿寒等。医生表示，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，春季应“下厚上薄”，脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。
这种时尚的穿法到底对身体有没有伤害?
这种非常时尚的做法到底对身体有没有伤害呢?西安市红会医院足踝外科主任梁晓军指出：这样穿看似时尚，但经常把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝上面分布着丰富的淋巴管、血管和神经，经常露出脚踝会导致踝关节受凉，下肢血液循环障碍，长期不注意保暖的话，可能导致受凉感冒，并且容易诱发踝关节炎。所以爱美的年轻男女应注意不要把脚踝露出来，以防感冒和诱发踝关节炎。
一年四季露脚踝易诱发踝关节炎以及其他疾病
现在很多爱美的男生女生喜欢卷起裤腿，或是穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来，有的年轻人更是不分季节地这么做。梁晓军主任表示，脚部受寒，病易从脚生，尤其春秋冬季风比较大，如果经常把脚踝露出来，导致脚踝长期受凉，直接会对身体造成一系列损害。脚部受寒还有可能引起呼吸道疾病，呼吸道黏膜的毛细血管收缩会因为脚部受寒而血流量减少，抗病能力降低，从而造成上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。时间长了，还会引发踝关节炎，导致足踝部疼痛，影响生活质量。
专家意见：不要为了时尚，盲目效仿露脚踝
在国外很多人都会冬季穿短袖短裤，脚踝也是常常露在外面，好像也没什么影响。但中国人的体质、生活习性，气候环境各方面条件都和国外不一样，所以很多时尚达人穿裤子卷裤腿的习惯并不一定适合中国人，应该根据自身情况去效仿。
人之有足如树之有根，树枯根先竭，人老足先衰，所以保护好足是非常重要的!
科学选择鞋袜
“寒从脚下生”，这句话说明了做好脚部保暖的重要性。在冬天，我们对鞋袜的选择应以舒适、保暖为主。选择鞋袜时，尺寸要稍微宽松，以利于脚在鞋内的正常活动，促进脚部血液循环，同时还要注意鞋与空气的隔热作用，增强保暖性。
对于不同类型的人，对鞋袜的选择也会有所不同。一般情况下，爱美的女性应少穿高跟鞋，不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好;平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候，尽量穿运动和舒适的鞋子，减少对脚部的挤压，利于血液循环;老年人，特别是患有高血压、心脏病的老人，应穿上羊毛袜，选择质软、宽松、保暖性好的鞋子;而好生冻疮的人，更应该及早穿上保暖性好的鞋袜，例如棉鞋，羊毛袜等。
