乳腺疾病是由于人体内分泌失调而引起的，包括乳腺增生、囊肿、纤维瘤、乳腺肿瘤等，临床表现为乳房胀痛，少数患者伴有乳头溢液，近年来发病率呈持续上涨趋势。从长沙市中医医院(长沙市第八医院)了解到，在此进行健康体检的星沙某公司，2015年度女员工中乳腺疾病的患病率达68.23%(共有1215名女性受检)，比上年同期增长了近8%。体检查出乳腺疾病，应如何做到早干预呢？
1.调整饮食结构
一旦查出乳腺增生、纤维瘤等，应避免辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，做到低脂、高纤、多维饮食，适当补充矿物质。可以多食乳制品、鱼类、坚果、菌类。银耳、黑木耳、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，既能增强人体免疫力，又可以增加身体抵抗能力。此外，可以多食黑芝麻、核桃仁、酸奶、白菜、红薯、大蒜、西红柿等，做到合理饮食、均衡营养。
2.生活起居
应早睡早起，规律作息，勿熬夜，勿经常进食夜宵。多参加户外活动，如爬山、跑步等。
3.适当按摩
将双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形或弧形按摩，每次15分钟，每天2-3次。此外，可配合精油、按摩乳液等，搭配膻中(位于两乳头连线的中点)、乳根(在人体胸部，乳头直下，乳房根部凹陷处)等穴位，亦可有效缓解乳腺增生带来的不适。但有较大囊肿、纤维瘤或不规则肿块时，应先咨询医师。
4.舒缓精神压力
有些病友可出现心烦失眠、两胁部胀满不适等症状，应随时保持心情舒畅，避免情绪波动，更要防止长期精神抑郁。
5.远离大量雌激素化妆品
女性不能滥用含有雌激素类的化妆品或保健品，长期使用美容、丰胸等产品等同于过量摄入雌激素，诱发乳腺癌的几率大大增加。
6.正确穿戴内衣
每天穿着内衣应不超过12小时，防止长时间穿戴紧窄内衣，睡觉时不应穿内衣，运动时应更换为运动型内衣，保证胸部及腋下淋巴液的正常流动。
7.男性也存在乳腺疾病
乳腺癌中男性发病率约为1%。历年体检中，我中心每年均可检出3-10例男性乳腺疾病，大多是良性乳腺增生，经过复查、随访，无恶变，有个别男性病友经专科进一步检查确诊为乳腺癌，所以男性乳房增大或疼痛时应及时体检。
8.进一步检查及定期复查
如体检报告单中有乳腺增生、囊肿、纤维瘤等字眼，也不要谈“虎”色变，据最新调查，约66%的女性患有乳腺增生，只有极少数的乳腺增生转为了乳腺肿瘤。发现异常及时进行乳腺彩超、乳腺光扫描等进一步检查，以排除其他疾病，根据病情进展，可每半年至一年进行一次复查，防止疾病加重。如有经前乳房胀痛及其他不适症状，应及时专科门诊咨询、诊治。
乳光超------诊断乳腺疾病的新手段
近日，本部体检中心新添一台检测乳腺疾病的仪器——乳光超。它利用国内领先的双模态乳腺诊断系统(DOT)，将光子断层功能成像与超声结构成像融合一体，可准确获得乳腺组织内部代谢情况的定量分析，为乳腺癌的早期筛查与诊断提供更准确、有效的证据。与其他传统乳腺检查项目相比，乳光超具有无痛、无创、无辐射、早期诊断等优势。(通讯员 宋亚妮)
