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七大疾病竟不花钱就能检测

发布:2016-02-21 16:24 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 血红素铁存在于动物性食物中,如动物肝、血、肉类、禽类、鱼类等,在体内的吸收好,因此补铁宜首选富含血红素铁的动物肝脏、血和肉类等。也不要在进餐时或餐后立

  【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴,将其与嘴巴保持15厘米远,尽力吹灭火柴。

  【结果】肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

  7.中风

  【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上,数脉搏。

  【结果】如果心跳不均匀,最好还是要去看医生。

  下面就为大家介绍一下贫血会造成的危害。

  铁是制造血液中红细胞必不可少的原料,人体内约有60%~70%的铁与血红蛋白结合,存在于红细胞里,帮助运输氧气和二氧化碳。

七大疾病竟不花钱就能检测

  儿童时期,尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段,其身高、体重增长较快,血容量也明显增多,对铁的需要量就相对较多,如不能从膳食中提供足够的铁来满足生长发育的需要,则易引起缺铁性贫血,从而影响健康。

  贫血对人体影响很大,主要表现为全身无力、易疲劳、头晕、爱激动、易烦躁、食欲差、注意力不集中、学习成绩下降、脸色苍白、容易感冒、长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。

  铁的补充主要通过食物的摄入来获得,食物中的铁有两种存在形式,即血红素铁和非血红素铁。

  血红素铁存在于动物性食物中,如动物肝、血、肉类、禽类、鱼类等,在体内的吸收好,因此补铁宜首选富含血红素铁的动物肝脏、血和肉类等。

  非血红素铁存在于植物性食物中,如蔬菜类、粮谷类等,其吸收受植酸、草酸、磷酸及植物纤维的影响,故吸收利用率很低。

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