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预防心血管疾病的食物都有啥?

发布:2016-02-19 09:03 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。海带:它含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;它

预防心血管疾病的食物都有啥?

  牛奶:它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低胆固醇含量。此外,牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

  海带:它含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且促进代谢。另外,海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收,而且可降低血压。

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