昨天,市疾控中心发布低温雨雪冰冻灾害防病提醒,提醒市民在极端低温雨雪天气下,要做好防冻防病措施。
多穿衣服已是老生常谈,除此之外,还要多吃些高热量的食物,喝热饮御寒。平时多搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足,别穿紧身衣裤阻碍血液循环。千万别用裸露的手触摸金属物品。老年人不要老是坐着,多跺跺脚搓搓手促进血液循环。如果发现身上有苍白、僵硬或失去知觉的部位,要及时就医。
这也是呼吸道疾病高发的季节,大家要注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖。一旦出现发热、咳嗽等症状要及时就诊,不要与其他人密切接触,避免传染。
别因为水冷,而不勤洗手,这容易患肠道传染病;如无洗手条件或消毒纸巾,就餐时,手部尽量不要直接接触食品;尽量饮用开水或清洁水。