春节临近，很多市民为了过节开始忙碌起来，走亲访友、操持家务、出门购物，再加上饮食过于丰富，不少人由此出现各类身体不适，甚至会出现各种病症。那么问题来了，得了病如果既不想打针也不想吃药，怎么办？不妨试一试中医里的“绿色疗法”——推拿。
推拿到底是怎么回事？它能治疗哪些“春节病”？天津的推拿学在全国范围内是什么水平？就这些问题，记者采访了本市相关医学专家。
记者 滕媛媛
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天津推拿学 处于领先地位
推拿通常是医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的穴位、疼痛的地方，运用形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿在国内有20多个流派，津沽推拿则属于天津地区的推拿流派。天津市中医药大学第一附属医院推拿科主任王金贵长期重视并主抓津沽推拿流派的传承工作，通过追溯流派传承、推广临床应用、加强基础研究等举措将津沽推拿发扬光大。王金贵主任告诉记者，天津的推拿学在全国处于领先地位。他解释说，学科领先一般包括三个方面：一是医疗，二是教学，三是科研。对于中医药大学第一附属医院推拿科来说，首先医疗规模很大，该院推拿科有240多张病床、8个病区，这在全国来讲位于前列。
科研方面，王金贵主任说，他们已经围绕津沽脏腑推拿累计开展科研项目60多个，其中国家自然科学基金项目就有12项之多。“因此无论横向比还是纵向比，天津的推拿学在全国都具有绝对实力。”
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独特推拿法 助你保护膝关节
春节临近，膝关节疼痛的患者增多。天津市中医药研究院附属医院（长征医院）推拿科赵强主任告诉记者，天气寒凉是一个原因，另外临近过年，大家走亲访友、出门购物、上楼下楼、操持家务，都会加重膝关节的负担，造成膝关节肿痛，活动受限。其中一个症状是蹲起吃力，也就是人蹲下后站起比较困难，需要手扶着东西才能发力。此外，有人上下楼时会出现膝关节疼痛的症状，腿部发软，有落空感，就像要跪下的感觉。
赵强主任说，有一套独特的推拿手法可以治疗上述疾病，临床效果非常好。据介绍，这套推拿手法叫屈膝点按扣揉法，在临床上应用了10年之久，而且一直在改进。
屈膝点按扣揉法被中华中医药学会认定为“中医特色诊疗技术”，并获得了患者的认可，其主要手法是：膝关节屈曲，两手相扣，将两手的大鱼际(人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际)放在内外膝眼（位于膝盖下的凹陷处，形似膝盖的眼睛，故名膝眼）的位置上轻揉。每天晚上睡觉前做3分钟，就可以对膝关节有一个很好的保护作用。
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使用摩腹法 避免食滞等疾病
王金贵主任说，推拿学源远流长，甲骨文是一种象形文字，甲骨文的“病”字，就是一个人躺在床上，手在腹部（治疗），这个字证明，推拿在所有中医的医学行为中是最早出现的，为此国内推拿界指出，推拿是中医学的起源。
王主任提醒，过春节时，大家吃的饭食多为大鱼大肉，如果胃动力不足，容易引发消化问题。对此，大家可以使用摩腹法，就是晚饭后10分钟左右，用手按住腹部逆时针、顺时针画圈儿，各做几遍，这样可以促进胃肠蠕动，避免食滞等疾病，这也是津沽推拿最简单的手法。值得一提的是，这种方法是物理疗法，不靠化学药物进行刺激，因此基本适用所有人群。此外还有揉腹法，这种手法有一定技术含量，其手型就像握着一个鸡蛋，用指端按腹画圈儿，可以调脾胃，促进消化吸收，提升免疫力。
王主任指出，中医和西医有所不同，西医是以病理指标来诊病，但有的人各项指标都正常，可他就是感觉难受，心慌、憋气、腹胀……从西医理论上来讲“没病”，而中医能够解决这些问题。脏腑推拿好就好在不用打针吃药，就靠手法对腹部穴位进行技术性操作，问题就解决了。据了解，津沽推拿主要分为三部分：脏腑推拿、小儿推拿以及伤科推拿。其中，脏腑推拿是津沽推拿传统流派的核心组成部分，讲究内外兼治，可以治疗很多疑难病症。
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做推拿之后 食疗也得跟上
天津市胸科医院营养科赵萍主任介绍，老年人气血亏，气滞血淤，导致身体某些部位感到疼痛，如果要推拿的话，这时可以通过食疗来活血化淤，对推拿起到一个配合作用。例如，吃黄芪母鸡汤可以补气；将山楂片泡水喝可以降脂、活血化淤；吃点黑木耳可以抗凝血。
赵萍主任介绍，推拿分几种情况，对于气滞血淤是一种推拿手法，对于跌打损伤等“硬伤”则是另一种推拿手法。如果是腰椎间盘突出，患者可以吃一些杜仲炖肘子，有助于治疗腰疼；如果是跌打损伤，患者可以吃一些南瓜子，因为南瓜子具有丰富的植物蛋白，钙含量较高。此外患者还可补充一些胶原蛋白，吃一些鸡皮、鱼皮、肉皮之类的食品，可以促进伤口愈合以及骨骼生长。
