若是因为在户外运动、游玩出汗了，那也不要轻易的就脱掉外套，或是敞开外套吹凉风，稍不注意就会诱发感冒、咳嗽等疾病。出汗后应及时将汗液擦拭干净，坐下来安静的休息一会儿，待身体各项机能恢复稳定再运动或是玩耍，这样才能更好的保护身体健康。
对于南方的人而言，立春后就会明显的感觉到“早晚凉”的气温变化，那就该做到及时添加衣服。中午气温高的时候，要以身体实际适应情况为准，适量的减少一些衣服，不能盲目的跟风，别人脱自己也脱。而早、晚气温较低的时候，就该穿好厚衣服，做好保暖。千万不能等到要感冒的时候，再添加衣服。
