冰冻天气需防冻伤、心脑血管病等慢性疾病的急性发作、食物中毒、非职业性一氧化碳中毒、急性呼吸道和肠道传染病等疾病。
一、预防交通伤害事故
冰冻天气，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门，尤其是骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。一旦发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头部、腕部、尾椎骨等部位不受伤害，如有摔伤，应及时到医院就诊。四肢骨折病人切不可随意帮助复位，造成周围血管、神经的损伤，而应就地取材，采用木板、硬纸板等用绑带或绳子固定后，送至就近的医院就诊。特别要提醒的是,对于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌随意搬动，在实施相关保暖措施的同时，打“120”请专业人员施救。
二、预防中风
冬季是心脑血管疾病高发期，老年人首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，建议有心脑血管疾病的中老年人定期测量血压，按时服药，切忌突然减量或停药，并注意随身携带药物，以备发病时及时服用；注意防寒保暖，保持适当活动量；尽量避免停留在人多、空气差的场所，避免情绪波动。注意发现中风先兆，如遇突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等立即拨打“120”急救电话。
三、预防心脏病
隆冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期。专家提醒：雨雪降温天气里，患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”，应注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖，避免情绪激动；平时要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，严格控制热量、脂肪的摄入，以防身体发胖及血脂升高。另外，还可以多食含钾丰富的食品，避免暴饮暴食，忌食生冷、辛辣刺激性食物，严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。
四、防消化道溃疡和出血
寒冷是胃溃疡的诱发因素。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
五、预防呼吸道疾病
气温降低，老人和儿童等体质较弱者的机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致呼吸道疾病。冰雪天气里，有些人为了保暖往往将门窗紧闭，使室内空气非常干燥，污染加剧，再加上使用暖气、空调等因素，病菌容易滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，“老慢支”旧病复发。专家提醒：冰雪天气里，预防呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力；其次要适应环境，根据天气的变化及时增减衣被；要注意室内空气流通，白天要多开窗通风，但要注意不要站在风口。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖。
六、预防一氧化碳中毒
冬季是煤气、废气中毒高发季节。建议居民家庭要让室内具备良好的通风条件，燃气胶管应选用耐油橡胶管，长度不应超过2米，胶管不要穿墙越室，不要埋在墙、柜和吊顶里面，并定期检查，发现老化和破损要及时更换，炒菜、做饭和煲汤时，厨房内应有人照看。燃气热水器与淋浴喷头，不要放置在同一个房间，否则在通风不良时，燃气热水器将会产生一氧化碳，使人中毒。长时间洗热水澡很容易发生虚脱而晕倒，此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。在外出和晚间入睡前，切记要关闭气源总阀，平时要经常检查，不要在安装燃气器具的周围堆放易燃易爆物品，一旦发现有漏气现象，切勿开灯和打电话，更不能动用明火，要迅速打开门窗通风，排除隐患。一旦出现头昏、乏力、心悸、呕吐等情况，应立即打开门窗通气，或将患者移至室外通风处，松开衣领，保持呼吸通畅，情况严重则须立即送院就诊。
七、预防晨练病
外出晨练，出门前可做些热身运动，应提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。在气温较低时，中老年人应改变晨练习惯，将每天的锻炼改到下午气温较高的时段。遇强对流雨雪天气，可暂时放弃外出晨练的习惯，改为室内锻炼。
八、预防不当御寒方式
预防不当的御寒方式包括衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。雪天出行，两脚最易受寒，可导致全身体温下降。一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。因此，踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了，鞋子湿透，极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
九、预防冻伤
冻伤的发生除了与寒冷有关，还与潮湿、局部血液循环不良和抗寒能力下降有关。专家意见：防冻伤主要方法是“三防”。一防寒。暴露部位皮肤要保暖。如戴手套、口罩、耳罩，涂少量凡士林，减少散热等。服装及鞋袜大小、松紧要合适。二防湿。保持鞋袜干燥，从雪地归来，鞋袜受潮后要及时更换。足多汗者可外涂5%福尔马林乙醇溶液等药物。三防静。避免肢体长时间静止不动，以促进血液循环。还要戒烟，尼古丁可使外周血管收缩和肢体温度下降，是诱发冻伤的因素之一。因此不论预防或治疗冻伤，吸烟均为禁忌。
十、预防烫伤
用热水袋或取暖器等给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。一旦发生，要尽快脱去沸液浸透的衣物，用冷水冲洗冷却，防止烫伤面积扩大和损伤加重。如果严重，尽快至医院救治。
