冬季天气干燥，是咽喉疾病高发季节，咽喉肿痛是最常见的咽喉疾病之一。这个冬季，如何保护好你的嗓子，预防咽喉疾病呢？
1咽喉肿痛
咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征，又称“喉痹”。
咽喉肿痛是人们最常见的疾病症状之一，引起的原因很多，因此并不是太多人会特别在意，常随便在家找点药吃或者到药店买点药吃吃就算了。
专家介绍，咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征。咽喉疼痛虽然较为常见，除了感冒会引发咽喉疼痛外，扁桃体炎、会厌炎、急性喉炎等病症都会产生咽喉肿痛。
一般地说，咽喉肿痛多由普通感冒、单纯性急性咽炎引起，局部症状明显，全身伴随症状非常轻。单纯性咽喉肿痛经一周左右，大多数病情好转或痊愈。如果治疗后症状仍未缓解，或出现了其他症状，如咽喉疼痛加剧、咽喉梗阻感、吞咽困难及声音嘶哑等，应尽早就医，接受进一步检查，排除其它疾病的可能性，针对病情正确治疗。
2冬季8招保养咽喉
1
温盐水漱口
坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。
2
注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。
3
禁烟
即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
4
饮食宜清淡
冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
5
避免用嗓过度
因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。
6
药物不能乱用
有些病人经常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，应先到医院确诊，然后再遵医嘱用药。
7
说话不要太大声
说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
8
喝水
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。
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