老年人尽量避免清早活动
专家表示,冬季是心脏病、高血压的高发季节,对有这些疾病的患者,尤其是老年患者应当注意按时遵医嘱服药。冬季由于天气变冷,室内外温差大,血压易升高,血管脆性增加等,不规律的服药可能更容易诱发心肌缺血、脑血管病等疾病,所以规律、定量的服药就更为重要。
老年人还要注意保暖,寒冷刺激容易使血压升高,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛或心肌梗死。尽量避免清早活动,冬季清晨的空气寒冷,雾霾较重,晨练反而容易诱发心脏病或呼吸系统疾病。建议可在下午较为暖和的时候再进行锻炼,并且尽量采取一些散步、慢跑、太极拳等一些较为温和的运动方式,避免激烈运动。