心脏病是危险疾病,无论是慢性还是突发心脏病,都会对老人的健康带来致命影响。那么,老人该如何预防心脏病发生呢?近日有一些研究发现,经常做家务可以预防心脏病。下文就为你详细解读这项研究。
预防心脏病
怎样做才能预防心脏病
瑞典研究人员于1997年至1999年,对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研究,平均跟踪12年半。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率,像家庭修缮、除草或修篱笆、保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。
在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素,包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后,研究人员发现,如果排除正式运动,家中肢体活动较多的老年人,患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%,研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称,老年人无论是否进行有规律运动,只要日常生活中多动,就能保持心血管健康,并延年益寿。
研究发现经常做家务,可以帮老人活动身体,增强体质,从而达到预防心脏病的目的。所以, 我们建议老人在家中可以做一些力所能及的家务劳动,不要让自己疲劳,但也要有适度的锻炼。老人的体质增强,这对预防心脏病会有好处。
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