【用“心”聆听】寒潮即将再次来临，心血管疾病患者该注意点什么？

原创 上海市胸科医院 上海市胸科医院
近日，冷空气横扫我国很多地区
带来了速冻式降温
而本周三开始又一股寒潮
即将到来！
这种断崖式降温
对心血管疾病的患者来说
更是要提高警惕
做好防寒保暖工作！
我院心脏中心主任、心内科主任何奔
近日做客《活过100岁》
为大家讲讲心血管疾病患者
在寒潮来临之际
该注意点什么？

何奔
心脏中心主任、心内科主任，主任医师，博士生导师。擅长各种复杂冠脉介入治疗以及结构性心脏病的介入治疗。

专家门诊：周一上午
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心梗发作前的“预警”

“心肌梗死”，很多患者都认为其特点是发作突然、毫无预警，但其实心梗在发病前1个月或半个月里会有一些症状来提醒我们。例如，牙齿酸胀疼痛，手臂或手指内侧麻木，嗓子疼等。这些五花八门的疼痛很容易误导大家，认为可能是发炎等问题，从而忽略了可能是心脏正在向我们“呼救”。特别是患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者，发生了与以往不同的“疼痛”一定要注意，可能是你的心脏正在发出警报。
如何判断心绞痛？
发病前，“心绞痛”是对患者的“警报器”。判断是否是“心绞痛”，我们可以关注两点：
范围：突然胸痛，胸口如同被“压榨”一样疼痛、喘不过气、脸色苍白。
时间：疼痛持续3-5分钟，在服用保心丸等药物之后有明显好转。患者应在服药之后，应即时前往医院，请医生进行诊断。

预防心梗的5个关键

近年来，心血管疾病的发病率持续升高，年轻化趋势也越来越明显。吸烟、熬夜、缺乏运动、饮食不规律等危险因素，是诱发此类疾病的“隐形杀手”。如果我们在生活中注意以下5点，就能更好地远离心血管疾病。
1
改变生活习惯
吸烟是心血管疾病的诱因之一，尼古丁会引起血压升高、心律增快、心肌耗氧量增加，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，导致心梗的发生。所以我们更应该戒烟、少酗酒、保证充足的睡眠、少熬夜、清淡饮食。
2
适当体育运动
现代年轻人很多都长期缺乏运动，心脏储备能力低下，突然间超负荷运动时，非常容易导致“心梗”的发生。我们平时应该增加运动，适当进行一些散步、慢跑、有氧操等，增加心功能。但冬天最好避免剧烈运动，并注意在运动前进行准备运动，运动时做好保暖工作。
3
保持稳定情绪
当代年轻人，生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、血压上升、心跳加快、交感神经兴奋，容易引发心梗的产生。所以我们不易大喜大悲，保持情绪稳定，即时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。协调工作与生活之间的平衡，走出办公室，接触大自然，舒缓心情。
4
定期进行体检
随着科学的进步，很多疾病在初期就可以通过相关检查，发现它们，早发现早治疗，心血管疾病也是如此。所以，我们应定期进行体检，了解自身身体状况，更早地发现问题。从而，更早地治疗，并对自己的生活习惯进行调整。
5
做好防寒保暖
新一轮的寒潮即将到来，心血管疾病患者应随时注意天气变化，做好防寒保暖工作，避免“冻”到心脏。如果室内外温差较大，我们回到屋内可以缓慢脱掉衣帽，切记不要忽冷忽热。心血管疾病患者更应该按时服药，若身体感到不适即时前往医院进行就医。
媒体节目预告
今晚，我院心脏中心主任、心内科主任何奔教授，将做客SMG新闻综合频道《新闻夜线》节目中“夜线约见”直播（22:00左右），就“年轻人发生心梗”话题，与大家进一步分享健康科普资讯。欢迎收看！
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