进入秋冬季节，皮肤干燥是正常的表现。不过，有一些情况可能与疾病有关，需要警惕。
如果发现天气一冷，皮肤容易变粗糙、起皮屑，即使注意保养保湿，仍然改善不了问题，则要考虑是否存在干性脂溢性皮炎；如果皮肤干燥、容易起皮屑，同时还存在明显的皮肤瘙痒症状，且症状难以自行恢复，很可能是常见的冬季皮炎。
还有一些特殊的患者在冬季需要特别注意皮肤护理。糖尿病、肿瘤患者更容易在冬季出现皮肤质量变差，出现脱屑、皮肤瘙痒等问题。虽然到了冬季，环境不像春夏那么潮湿，足癣、手癣患者的病情会有所好转，但如果穿袜子太厚、戴厚手套捂热了手脚，不能保持手脚干燥，也容易导致疾病复发，甚至导致癣病的范围扩大。
总之，如果出现皮肤问题，通过正常护理的方法没办法解决，就要及时就医。
这些人造食品
能不吃就别吃吧
市面上许多食品吃起来非常可口，殊不知很多良好的口感大多来自人为制造并且添加的廉价化学物质，它们对人体的健康也没什么好处。
营养少的肉丸子：市面上的火锅肉丸大多数是工厂批量生产，可能含有香精、弹力素、卡拉胶、少许色素或者少许防腐剂，营养价值低，只适合偶尔食用。
人造的胶冻食品：果冻，布丁原料是水、浓缩果汁、白糖、增稠剂和明胶等。孩子吃这些果冻、布丁类精加工食品、香味浓郁的食品，会影响正餐的食欲和胃口。
损害健康的薯片：膨化食品的膨松剂如明矾、小苏打等的用量超标就会造成铅含量、铝残留量超标。重金属在体内排泄比较慢，这些重金属如果过多则可能在体内蓄积，会影响组织细胞功能。
添加剂调出来的食品：派酥类的食品，比如巧克力派，奶黄派等是款高能量的食品，含有丰富的糖类、饱和脂肪甚至反式脂肪酸等，口味用了一些香精调制，多吃必然有害健康，还会增加肥胖、心脑血管疾病的风险。
人造黄油和人造奶油：这两种物质，会增加心血管病以及糖尿病的发病率，影响小朋友的发育。
而且它们广泛存在于我们的日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡、沙拉酱等。
吃完祛痰药做一动作
助药物起效
喉咙痛、有痰咳不出时，常需要祛痰药帮忙。患者用药后正确拍背，可以帮助这些药物起效。
目前，临床上常用的祛痰药主要有西药和中药两大类。西药祛痰药有氯化铵、愈创甘油醚等刺激胃黏膜引起轻度恶心、促进痰液咳出的药物；还有溴己新（必嗽平）、盐酸氨溴索（沐舒坦）、桃金娘油等促进痰液溶解的药。中成药以复方甘草合剂为主。用祛痰药后都可拍背促进排痰，但要注意以下几点。
错开时间。拍背需要错开刚服药、进食和喝水的时候。例如，早上服药，可在午饭前半小时到1小时拍背。一次背部叩击的治疗时间以15~20分钟最佳。
保持姿势。通常情况下，可让病人坐着拍背。少数肺炎或支气管扩张的患者，痰液特别不宜咳出，可根据情况侧卧或仰卧，并让胸部高于口咽以利排痰。
空心叩击。叩击时，拇指紧贴食指的第一个指关节，四指并拢，似手中握有鸡蛋样。进行叩击时，听到是空空的叩击声，而不是啪啪的拍打声。
叩击方向与范围。方向是由下向上、从外向内叩击背部，使黏附在气管壁上的痰液更容易脱落。力度以不引起病人疼痛为宜。
此外，还需注意补水，从而稀释痰液，利于咳出。
