便秘危害不容忽视，不仅是排便困难；从儿童至老人都会便秘苦恼，经医学专家研究发现，长期便秘会影响大脑发育，危害不止如此……下面解析下便秘到底是什么原因？
定义：便秘是指排便频率减少，一周少于3次，并且排便困难、粪便干结、量少。健康人每日排便1~2次都属于正常。如近期出现排便时间改变，排便次数改变，排便困难，费力及大便带血，伴有腹痛、腹胀，上述胃肠道症状及能引起便秘其他系统疾病，可排除器质性疾病。如病程几年以上，病情无变化，多为功能性便秘。
成因：与年龄增加成长相关、生活规律改变、精神紧张、运动减少、排便习惯不良、药物作用等。
危害：便秘可引起高血压和中风、诱发肠癌、诱发乳腺癌、肤色暗沉、长斑、容易引起痤疮、胆结石等病症。
预防：
一、培养良好排便习惯；
二、适当增强运动；
三、合理膳食；
四、根据每个年龄和存在问题不同，辅助选用保健养生品效果凸显：
1、含纤维素的产品；
2、益生菌；
3、维生素；
4、药食同源食品；
5、辅助降脂06:49
