炎炎夏日如何养生 滋补海参事半功倍

  眼看七八月份夏日高潮即将来临，酷暑当头实在让人无力招架，拥有一个清凉舒爽的夏日是每个人的梦想。骄阳似火，更让人多添一份愁闷，寻求生理和心理的平静不仅要达到心静自然凉的泰然处之，还需借助正确的饮食来帮忙驱除热气双管降温。让你清淡养生过夏天。

    夏季积蓄阳气养生势在必行

    “三伏天不能吃冷饮……”一则有板有眼的警示信息在朋友圈里疯传，很多讲究夏季养生的人以此作为信条，坚决在三伏天里忌口，还有一部分人当做谣言不听信，那么在高温暑热30多度的三伏天，该不该吃冷饮呢？近日，上海郭女士正值怀孕初期，难忍怀孕期间的燥热和户外高温闷热，自打入伏后就很少出门，过着“空调、WIFI、冷饮”的追剧日子，据市妇幼保健院急诊科医生表示，入伏后像郭女士症状的患者接诊较多。

    《黄帝内经》里有关于四季养生的描述：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”小编发现很多中医理论基于古人传承的养生智慧，认为夏季应遵循积蓄阳气，受点热、多出汗才是顺应了自然规律。而如今很多人喜欢三伏天吹着空调、吃着冷饮，这样反倒是给寒气侵犯有了可乘之机，也是各种“反季节疾病”的根源所在。在三伏天将养生事宜提上日程，看来是非常必要的事情。

    夏季选海参滋补效果事半功倍

    对于百姓平日里理解的：夏季进补人体会更加的“燥”，其实不无道理。但是这种说法并不完全正确。夏季也需进补，但不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌腻补，如阿胶、鹿茸、人参等。中医上讲，“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经”是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一，适宜全年进补。所以，海参完全可以替代任何补品而作为夏天进补的首选。

    海参资讯网小编了解《药性考》中有云：“海参性温，对人体的滋补也是温和的，它阴阳双补，海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症，夏季适合吃海参，抗暑去火”。据宫品海参养生专家介绍“根据四季养生的规律，夏季养阳。我们常说，冬病夏治，“夏补冬如牛”，许多因久病体衰、肝虚肾亏、心肺气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、等虚寒症的病人，他们在夏天里服用海参会弥补体内阳气的不足，达到新的阴阳平衡，提高战胜疾病的能力。这样比到了冬天现吃海参滋补会收到事半功倍的效果”。