心者，命也，养心是养生的最高境界。
养心是养生的最高境界。中医认为，心是五脏经络之主，无论是脾胃虚寒、气血不畅、精神不足、肾气不固。都可以用养心来调理。百病由心生，养心就能祛百病。
现在的人有很多慢性病，该从哪里着手调理呢？万病都由心生，要调理当然是先调理心了。在全身所有的脏腑中，心是“君主之官”，是皇帝的位置，可是不得了的。
身体的各个部分在心这个“君主”的指挥下各自分工合作，维持我们正常的生命活动。比如说肺是“宰相”，通过呼吸调动气来辅佐心；肝是“大将军”，为心冲锋陷阵，解毒救难；脾胃管粮仓，主要负责消化食物，给身体供给并贮存营养；小肠主要对食物进一步消化吸收；大肠向体外排毒；肾负责身体的各种调节；膀胱管水道，蓄藏津液，排尿液……
总之，其他器官之所以能够顺利进行正常的生命活动，都是因为有心在进行主导。所以，如果心明智顺达，那么其他脏腑也会安定，身体没有大病，人就健康长寿。而如果心受到伤害，那么身体所有的脏腑都不能发挥正常的作用，身体就会受到严重的伤害。
心作为“君主之官”的地位，可不是无故受封的，是由其强大的功能所决定的。很明显的一点就是，心通过不断跳动带来能量，心停止跳动的话，生命也就不存在了。
要说心的功能，主要是藏神和主血两方面。心产生出元神，可以调控全身的各项活动。就像我们电脑里面的程序代码一样，指挥整个电脑的运行。我们都知道人生病时有强大的自我修复能力，这就是在心的指挥下完成的。血的重要性也很好理解，人的五脏六腑都需要血的灌溉滋养才能各守其职，没有了血，生命也就不再存在了。
在中医的道理讲，心主要是主精神意识思维活动主血脉，这个问题主血脉是最重要的一个方面，也就是说心主血脉，这是最重要的，因为什么呢？因为我的人，我们每一个人都是靠血来营养的，而血来营养就有一定的这个什么渠道，而这个渠道就是我们所说的血脉。那么这个脉和血之间的关系是什么关系？血营养了脉，而脉又保持着血液的正常运行，达到它所要达到的部位，这就是我们所讲的脉。
另外还有血，血也一样，血当运送到我们的心和肺以后，肺朝百脉到各个地方去，到全身的五脏六腑去。那么这个时候大家可以看到了一个问题，也就是说当脾胃的运化到我们的肺部以后，肺部到我们全身，那么这个时候全身就是血，我们有一句话我们老古人早就讲过了指受血而能摄，什么意思？就是我这个手得到血液的正常供应以后，我就可以摄，就可以摄取，就可以拿东西，这是指我们的手。那么我们的目得血而能视，我们的眼睛得到血液的正常供养我们才能看见东西。你比方说有很多人的疾病气血虚了，就看不见东西，就产生了飞蚊症、青光眼、老花眼、雀目等等。雀目是什么，就是一到晚上就看不见东西了。那为什么出现雀目？因为他的营养物质缺乏了，所以目受血而能视，足受血而能履，我们脚为什么能步健（音），步行如风呢，原因就是由于血液的充足供应导致了我们的脚才能走路，清静而多力嘛（音），所以这个时候我们的全身的五脏六腑何尝不是如此，我们的肝胆脾胃或者这个肾脏、膀胱乃至于心肺、大肠、小肠我们脑袋瓜子都是属于气血所养的，由心所养。所以我们说了养心重在养心，养心的最高境界也就是养生的最高境界。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动（人体受到邪风侵袭才会生病），风止波息，而水不动，百病不生。中医的最高境界是养生．而养生的最高境界是养心、所以，就养生而言，下士乔身，中士养气．上士养心。也就是说，在中医看来。养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。有专家预计：养心将成为21世纪的健康主题。
