茶叶养生，妙用多多。
12月21日，冬至，夜至长而昼至短，天文学上把冬至作为冬季的开始。
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气血不畅，而使许多旧病复发或加重。因此，冬季养生成为人们十分关注的一件事。
茶作为一种健康饮品，从被我们的祖先发现、利用，至今已有数千年历史。尽管茶的起源有药用说、食用说、饮用说的争论，但无论哪一种说法，都表明茶是源于人们满足生理需求的产物，也可以说茶一开始就与养生结下了不解之缘。
冬季养生
从节气养生开始
说到节气，人们普遍都会想到农事。其实，节气不仅与农事有关，更是关乎人们健康的大事。按中医的说法，每个节气的气候不同，人体内的气血也会随之产生相应的变化。
如果把人体比作是一块田地，在身上针灸、按摩或贴敷，就相当于在人体上“耕耘”。养生保健，就相当于农民在田地里耕作。如果播种晚了一个节气，那收成就不好。
《黄帝内经》记载：“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”养生包括三个方面：一要懂得春夏秋冬的特点，适应气候的变化。二要保持平和的心态与规律的起居。三要调节包括饮食在内的阴阳平衡，使身体刚柔相济。
《黄帝内经》告诉我们：“人与自然和谐，人的心态和谐，人的身体和谐，做到了些，邪气就不会伤害身体。”
因此，冬季养生，一方面要注意保暖，准备好手套、围巾、口罩等防寒保暖工具;另一方面要做好能量积蓄，进行巧妙的食疗进补。另外还可以适当进行体育锻炼，增强抵抗力和免疫力。
以茶养生
挖掘茶叶更多妙用
提到茶与养生，不仅有《神农本草经》中“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”(荼即茶)的记载，还有日本僧人荣西法师在其著作《吃茶养生记》的序中说：“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也;山谷生之，其地神灵也;人伦采之，其人长命也。”
这足以说明，以茶养生，已有数千年的历史。
春天喝绿茶、夏天喝花茶、秋天喝青茶、冬天喝红茶或黑茶，这是众多爱茶人都知道的茶与养生常识。
“除了喝茶能够有一定的养生作用，用茶水泡澡、洗脸、敷眼睛也是对身体有好处的。冬至过后，天气寒冷干燥，皮肤变得脆弱，此时合理利用茶叶除饮用之外的养生功效，对身体大有好处。”快81岁的茶人蒋昭义在谈到茶与养生的话题时，总是那么神采奕奕。
“用茶水泡澡，我已经坚持了好几年。每次泡澡过后都会觉得皮肤十分舒服，而且比较滋润。”蒋昭义说，只要不是霉变了的茶叶，都能用来煮水泡澡，茶叶的用量每次控制在10克左右即可。
蒋昭义说，茶叶中的茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期使用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
现代科学也证明，茶叶中含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。同时，中医和现代医学表明，茶叶具有很好的减肥消脂作用。
由此可见，茶对于我们平时的养生保健及瘦身美体都有重要的功效。
雅安日报/北纬网记者 李春蓉
